有过一段时间依赖夫妻性生活睡觉，累懵了就睡着了，但是我老公天天晚上都怕我，一看见我上床马上转过去。 ...
慢慢来，一步步来。 我喝花茶，meditation. 然后听雨声（一个小时左右，听着就睡着了） 不过也有时候啥都没 ...
晚上喝茶不是会想上厕所，更影响睡眠吗？
我的医生说的 睡前两小时不要看手机 蓝光会让你的疲倦度减低 让我褪黑素吃两周调整睡眠时间 我自己的经验是 ...
困啊，经常需要睡午觉，直接导致晚上难入睡，恶性循环，看来早上要开始喝咖啡了 ...
生个宝宝，保证马上治好失眠症。
我和你一样，老婆怕了。。
不好意思，我笑了，想到那个画面就觉得好可爱，哈哈。 话说，依赖性生活睡觉我不太能理解。我老公一结束就 ...
最近在戒安眠药，晚上很难入睡，一点两点都没有困意，尽管明天早上不到八点就起床，有没有朋友可以来分享一下不吃药的有效治疗方法？谢谢
性生活就算了，本人天生性冷淡，宁愿不睡也不干
我喝花茶，meditation. 然后听雨声（一个小时左右，听着就睡着了）
不过也有时候啥都没用，就起来看书了。
我和你一样，老婆怕了。。
晚上喝茶不是会想上厕所，更影响睡眠吗？
晚饭后喝，没关系啊。花茶不是茶，不含咖啡因。
不好意思，我笑了，想到那个画面就觉得好可爱，哈哈。
话说，依赖性生活睡觉我不太能理解。我老公一结束就累得倒头就睡，这个方法对他有用。但我几乎都是更加有精神，反而更能熬夜。他也搞不懂我为什么这样。哈哈
另外如果你第二天八点不到就起床也不困的话那也没什么
困啊，经常需要睡午觉，直接导致晚上难入睡，恶性循环，看来早上要开始喝咖啡了
午觉不要超过1小时 半小时左右最好 晚上早点躺着 别看手机 就听听视频啥的 很容易睡着
宝宝四岁了
哈哈哈
你主导把自己累懵就不精神了，倒下就睡，完事后我老公有时还想说两句，我说真困的不行了太累了，他说那你睡吧，然后我就睡着了，也可能一起睡着的，反正那就不知道了。