大家有没有什么解压小技巧呀

匿名
楼主 (北美微论坛)
不知道为啥压力贼大,头发也掉,白头发也有了,晚上睡不好,有时候还心悸,做啥都提不起劲儿。
求给点建议,要做些什么事情才会缓解一下~
青城远山
我一般运动 爬山
要么吃吃吃 买买买
湾区守法公民
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锄禾
得先看看你压力来自于哪 才好对应的减压
奇奇怪怪的少女
我是吃超辣火锅,吃的过程中只想着菜没功夫理会别的,等吃爽了心情也好了
匿名
coloring
虽然很幼稚
但是做一些能令你focus的事情会让你短暂的忘记烦恼
C
ChrisWen
吃美食 做自己喜欢的事情
N
NYWLT
跑步跑步跑步
呗心
跟沙发一样,跑,买,吃,多一样玩。
月亮亮儿
运动!很有用
h
haieq
唱歌!
H
HonEy兎尕寶
看电视剧
钢铁棉花糖
养个宠物或者植物
爱是奉献
运动真的有用,千万别自己一个人,可以参加一些课程,像瑜伽,跆拳道,剑道, Gym里面的跳操都行。
j
johnason91
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甜蜜琳
唱歌,睡大觉
匿名
运动
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lz1617
看剧 脱口秀各种欢乐解压的
古月
打游戏 跑步 听相声
匿名
高强度运动下来,人都累虚脱了,就没空想别的了,睡眠也好了,白头发就少了
f
fit_lemon
种花行不行?
爱吃鱼的小
吃点nuskin的胶原蛋白肽和R2,我就是吃他们改善的。
雪绵豆沙
每个人喜欢的方式不同 你得把所有的提议都试一下 寻找适合自己的
阿呆戲水
去健身房,够累,啥也没空多想。还健健康康。每天去2小时。保证连脾气都累没了
s
shikiie
买买买…
匿名
same here。大家都说运动,但是压力大得有点抑郁了,没有出门运动的动力,怎么办啊?
花飞花落花满天
我时间都不够用,这个压力最大,看手机也只能现在这样偷偷的看一会儿
L
Leila923
有时候香薰其实可以缓解压力 挑一个喜欢的香味 还有就是看搞笑电影之类的
L
LoaDing521
666666 我也等答案
L
LoaDing521
66666666
R
Ryan,
健身吧
笑笑同学
我的解压习惯就是下班回到家吃零食 玩手机,听歌,看喜剧。
田鼠君QuQ
睡觉!
栗子吖.
吃是比较能治愈的
我是我家大小姐
吃,听歌,睡觉
路人甲102
找一个自己喜欢的运动,坚持下去。
小肥肥羊

我一般运动 爬山
要么吃吃吃 买买买

买买买之后压力可能更大 ,多运动肯定没错,身体累了想不好好睡都难
匿名
看你几岁了。年纪还小时间还多就玩游戏和运动。工作压力大的话喝点小酒晚上睡不着打个飞机咯
长了眼袋的黄桃
Blessss
长了眼袋的黄桃
泡澡很shuya
奶茶姐姐
找到让你焦虑压力大的事情,直面它把它解决掉,如果不行那就运动,冥想,让自己能有一部分时间是放松的也好
G
GraceHe612

喝酒,抽烟,大麻,按摩,游泳,摔碗,打架,很多都能解压。

你这跟你的名字可以说是毫不相干了
匿名
睡觉之前看纪录片,放空大脑
j
jjz88
Bless
c
cavis
吃吃 买买买!
u
uu121
买买买买买买
长了眼袋的黄桃
bless s s
草莓杏仁
打扫卫生 整理房间 做运动
R
RebellionAlien
masturbating
湾区守法公民

你这跟你的名字可以说是毫不相干了

过奖
长了眼袋的黄桃
blessss
小麻将的马甲
运动解压,分泌多巴胺!
s
stephanietong
运动,爬山,听音乐,看电影。看看书
小猪猪酱
撸猫,真的好很多
A
AngelicTears
运动,徒步,亲近大自然
n
nickchen1718
没有压力 自我调节
C
CICIl
撸铁
D
Dani1213
玩游戏,玩3A大作
c
cavis
跑步运动!
匿名

喝酒,抽烟,大麻,按摩,游泳,摔碗,打架,很多都能解压。

大麻?????你怎么不吸海洛因这样死得更快些
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sophia8888
花钱!
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wuxiaoyang828
不知为啥的压力是什么压力?是真有东西压身上吗?
田鼠君QuQ
bless
匿名

看你几岁了。年纪还小时间还多就玩游戏和运动。工作压力大的话喝点小酒晚上睡不着打个飞机咯 ...

工作压力大的人根本没兴趣zw好吗
匿名
对 没有动力运动…而且也不喜欢运动 :(
Z
ZDR
本帖最后由 ZDR 于 2021-11-16 10:54 编辑

我们有时是看电影,家里先生有收藏800多盘碟子,或者出门在小区走走,洗个热水澡,闭上眼尽想好事,比如中了500万咋花咋花的,自我心里按摩,很快就睡着了……睡醒了精力恢复一些,慢慢又活过来了,哈哈哈
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lhs
鼠标右键可以解压到…或者解压当前文件夹
湾区守法公民

大麻?????你怎么不吸海洛因这样死得更快些

有货吗
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lanmimi
Shopping,喝酒 ,去海边,Hot tub/massage, 冥想。
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SLykke
跑步 速度非常快的跑,搞笑电视剧,吃甜食
匿名
撸一发
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oLIMo
blesssss
F
FION妮妮
B站追星,发现超解压的!
匿名

有货吗

…真就憨批呗?省省吧
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zhushangs
乐高
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xytann
来评论区找方法 最近熬夜好凶 白发长了巨多
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snow2019
如果天气好,一定要户外运动,累到不行为止。
贾怔景
躺平,放弃抵抗
U
Unlimitedpower
没有吧?
匿名
跟你一样,最近买了跑步机临睡前跑半个小时
不是玖玖
评论错帖子了
e
eran

same here。大家都说运动,但是压力大得有点抑郁了,没有出门运动的动力,怎么办啊? ...

过劳肥还压力很大。我喝酒
o
oLIMo
blesssss
w
wpan
出去吃顿好的,或者干能让自己高兴的事