我也是啊
是不是白天工作太累了？或者压力大 ？
全职妈妈不工作，然后也没有压力 所以白天才会想想怎么这么奇怪突然开始这么频繁的睡不着 ...
那是不是在家太久了？出去走动走动 看看大自然景色什么的？ 这样老不睡不了也不是办法啊 ...
试试晚饭后走路半个小时，看看有没有帮助。
几岁了？ 年轻的话不太正常，通常更年期的女性很容易失眠。
我下午都有走走
我也经常吃褪黑素，你试试看看有没有效果。
白天喝了啥？
看你最近饮食有没有 重油 重盐 特别是 重糖。。。。
我也是 不到凌晨两点睡不着
做运动，累了肯定能睡。我表妹几年的失眠就这样好了
我早中晚都会去后院走路加快走共30分钟
要出汗到虚脱的那种运动
bless 应该是缺少运动引起的
我也一直失眠其实就是不想睡
Bless,我也是
你是怎么失眠？多长时间了？
2个礼拜了 怎么都都睡不着
我是想睡 就閉著眼睛自然等著入睡，结果越来越清醒 你的失眠是怎么样的？ ...
就是还想再玩一会手机 真的要睡的时候又睡不着了
昨天晚上吃了半颗 没有睡着
所以 这两天只要感觉好 就去后院快走和走路
晚上睡觉还是挺放松的 脑子里什么也没有想 就这么平静如水 可怎么睡也睡不着 也试过不睡就不睡了 可就躺到了天亮 白天会累会虚 可就是不困
一直在看中医喝中药，每晚泡脚，睡前一个小时不看电子设备 不知道该怎么缓解了 不想吃西药
我又是一整夜没睡
你睡不着多久了？
全职妈妈不工作，然后也没有压力 所以白天才会想想怎么这么奇怪突然开始这么频繁的睡不着
那是不是在家太久了？出去走动走动 看看大自然景色什么的？
这样老不睡不了也不是办法啊
是 所以有些担心
我下午都有走走
年轻的话不太正常，通常更年期的女性很容易失眠。
30出头
我也经常吃褪黑素，你试试看看有没有效果。
昨天晚上吃了半颗 没有睡着
全职妈妈不工作，沒有压力？不可能。是你没感觉而已，或是感觉不到，或是已经麻木了。
我一直以为自己沒有压力，可是医生（家庭医生而已，还不是心理医生）一看见我就说我压力太大。
吃药是暂时的，还是調整一下生活步骤吧。
喝水
都没有 估计还是心理问题 今晚继续调节
我之前是这样 可是最近直接一夜醒着直到天亮 今晚继续努力
我早中晚都会去后院走路加快走共30分钟
要出汗到虚脱的那种运动
我现在喝中药调理身体 医生只让我运动到出汗就不要继续了
所以 这两天只要感觉好 就去后院快走和走路
我是想睡 就閉著眼睛自然等著入睡，结果越来越清醒
你的失眠是怎么样的？
你是怎么失眠？多长时间了？
2个礼拜了 怎么都都睡不着
也是一整晚一刻也睡不着吗？
就是还想再玩一会手机 真的要睡的时候又睡不着了
我不是 就是什么也不做什么也不想 就是睡不着 这几天都是躺一晚上闭着眼睛
退黑素别吃了，越吃越睡不着，睡前喝杯热牛奶试试
因为太闲了吧，我之前在家带孩子也经常失眠，什么方法都用过了还是睡不着，经常一直到半夜4点才勉强睡着了，睡眠分数70多，褪黑素也吃过，吃了虽然睡着了但是第二天精神很不好后来没吃了。自从开始工作白天好忙，晚上回家11点前就睡了第二天都起不来，睡眠质量都是90+
嗯应该会有效的，加油