凌晨四点半了 还没睡着 哭

这个点了 还没睡着 唉
应该不会影响健康吧？

你猜—
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来自一个喜欢熬夜的秃头小宝贝

熬夜老得快

睡觉，顺其自然就好。睡不着就睡不着，偶尔失眠很正常，没有什么大不了。要接受偶尔睡不着这个事实，不用努力一定要入睡，这样只会让自己越想睡就越睡不着，越睡不着就越焦虑。睡不着，可以起来做点别的事，读书、听音乐、学习… ，或者躺着闭目养神，放松自己，当作休息。要相信身体自身的调节和适应能力，困倦了就自然能够入睡…

晚安！ｚｚＺＺ

偶尔一次不怕，谁都会有失眠时候

偶尔一次不怕，谁都会有失眠时候

是滴

偶尔一下没事的了

熬夜老得快

不是我愿意熬 是一直没睡着

没事我5点就起来

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我是凌晨4:睡醒了

失眠说明你今天太轻松了，忙碌的一天不会有失眠的时候

bless

bless s

没事我5点就起来

我是少睡一点 身体就会表现出来虚 你这么早起来 白天会感觉得到虚或者乏吗

本帖最后由 匿名 于 2021-11-1 14:55 编辑

没有关系的

偶尔为之不妨，另找时间把觉补回来就好

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我经常这样好像没啥影响 只要睡得多

我经常这样好像没啥影响 只要睡得多

我睡眠不好，每次睡得少了第二天就虚又乏，今天白天眯了两次，还可以感觉 希望今夜有眠

偶尔为之不妨，另找时间把觉补回来就好

嗯 今天眯了两次，剩下就是活动，为了今晚能睡好点 希望今夜顺利

不是每天，还好吧

年纪大了分两派…一是熬不了夜的，熬夜一次一整天都稀里糊涂。二是失眠熬夜派，干瞪眼不睡觉……都挺不容易

年纪大了分两派…一是熬不了夜的，熬夜一次一整天都稀里糊涂。二是失眠熬夜派，干瞪眼不睡觉……都挺不容易 ...

我是熬不了夜的 唉
第二天各种虚 去年以前还不是这样

褪黑素试试

谁还没有反夜的情况，这就哭？

喝酒容易入睡

白天上班，回来看孩子，晚上都不舍得睡，看手机刷论坛。烧钱快报买买买

谁还没有反夜的情况，这就哭？

只是表情 谁哭了？这都杠 呵呵

试试white noise machine

我是少睡一点 身体就会表现出来虚 你这么早起来 白天会感觉得到虚或者乏吗 ...

我睡不够，白天随时睡那种

又是没睡着的一晚上 以前也不这样啊