快一年了,减肥减了大概10 lbs

匿名
楼主 (北美微论坛)
从去年感恩节开始,我一直叫嚣着要减肥。那会大概是124lbs左右,165cm,经历了痛苦的天天想吃东西的阶段,体重没什么变化。也记不得自己都做什么了,不算系统后来也没刻意要坚持,体重反而自然下降了,从体重降到117lbs,现在减到112lbs。觉得我的体重自从高中开始有10多年没这么轻了。本来我的2021 to do list 是体重保持在120lbs左右,现在超额完成了。

现在经常打网球运动,一周5次左右,一次2个小时,消耗蛮大的,吃得正常,没刻意减少,估计机车代谢率提高了。希望继续保持!加油
KevinNocanDo
厉害厉害
锄禾
只要坚持运动不用可以控制饮食就能保持体形的
kahala
真厉害! 继续保持
lovegreentea
佩服!其实124还可以
我不是变态
运动是正路 吃的只要有意识的吃比较健康的东西 慢慢身材会越来越好 根本不用计算什么热量关心什么体重 只要你常年运动 一定有回报
匿名
2个月掉了20lb 而且没反弹…
王炸组合
运动是对的
我没想着靠运动减肥 就是想促进新陈代谢
萌萌的程序猿
我也想跟你一样!
Vivian_LKO7O
厉害厉害了
Daniel妈妈
是想说“基础”代谢率吧
匿名
我自己个人的经验是,少吃比多动有效多了。可能我比较难一直坚持运动吧!家里两个娃要照顾,还要上学,比较难协调时间。少吃就容易多了。
fit_lemon
不错,加油!
yk7309
继续保持!加油
匿名
我减肥一个多月 每周举铁3天 跑步3天 有意识的少吃(但没有太刻意track)掉了大概两到三磅 orz

开始130磅 目标115 任重道远啊
zjwzjw0412
加油加油
D調絢麗
赞赞赞赞赞
season_xl
加油加油
LLLLL?
减肥不要太简单
喵了个喵_大人
我也想运动。没孩子之前还去健身房。孩子出生了之后就没去过了。自己带孩子。还要上班。队友上班也超累。就不好意思让他独自带孩子了。所以我和我队友维持着雄壮的体型…真希望自己快点瘦下来
Para1999
恭喜楼主!疫情感觉大家都胖了耶。
甜蜜琳
运动(特别是有氧)才是正道无误。
sgdjdn
来羡慕一下,张了10斤了快,希望赶紧瘦瘦瘦!
kaixinguo
厉害,继续加油
Elainehg
加油加油
混世大魔丸
厉害
无可厚非
妹纸 你要知道世间有阴阳之道 你减的都长到我身上去了
匿名
上周打covid疫苗,三天瘦了9磅,不过现在这两天又涨回两磅了!
ffdsa_33464
佩服呀,我还有300咋减
大梦想家贾斯敏
你本来也不胖啊
墩墩儿US飘
加油加油
FION妮妮
我就是你这个初始体重和身高。已经放弃体重秤了,每天运动就完了。
Q.
加油加油
cavis
Niceee
花飞花落花满天
继续保持,加油
匿名
我也165,但我体重150,能回到当初的130我就很开心了,哈哈!
匿名

我也165,但我体重150,能回到当初的130我就很开心了,哈哈!

168, 体重153lb。回去135lb已经满足了
风吹呆毛乱_YAO
运动好哇~~加油!
wpan
赞赞赞, 加油!
FedExLuggage3
楼主好棒!!称赞你