快一年了，减肥减了大概10 lbs - 2021年10月14日北美微论坛存档 - 看帖神器

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2 年多

楼主 (北美微论坛)

从去年感恩节开始，我一直叫嚣着要减肥。那会大概是124lbs左右，165cm，经历了痛苦的天天想吃东西的阶段，体重没什么变化。也记不得自己都做什么了，不算系统后来也没刻意要坚持，体重反而自然下降了，从体重降到117lbs，现在减到112lbs。觉得我的体重自从高中开始有10多年没这么轻了。本来我的2021 to do list 是体重保持在120lbs左右，现在超额完成了。

现在经常打网球运动，一周5次左右，一次2个小时，消耗蛮大的，吃得正常，没刻意减少，估计机车代谢率提高了。希望继续保持！加油

2 年多

厉害厉害

2 年多

只要坚持运动不用可以控制饮食就能保持体形的

2 年多

真厉害！继续保持

2 年多

佩服！其实124还可以

我不是变态

2 年多

运动是正路吃的只要有意识的吃比较健康的东西慢慢身材会越来越好根本不用计算什么热量关心什么体重只要你常年运动一定有回报

2 年多

2个月掉了20lb 而且没反弹…

2 年多

运动是对的
我没想着靠运动减肥就是想促进新陈代谢

萌萌的程序猿

2 年多

我也想跟你一样！

2 年多

厉害厉害了

2 年多

是想说“基础”代谢率吧

2 年多

我自己个人的经验是，少吃比多动有效多了。可能我比较难一直坚持运动吧！家里两个娃要照顾，还要上学，比较难协调时间。少吃就容易多了。

2 年多

不错，加油！

2 年多

继续保持！加油

2 年多

我减肥一个多月每周举铁3天跑步3天有意识的少吃（但没有太刻意track）掉了大概两到三磅 orz

开始130磅目标115 任重道远啊

2 年多

加油加油

2 年多

赞赞赞赞赞

2 年多

加油加油

2 年多

减肥不要太简单

喵了个喵_大人

2 年多

我也想运动。没孩子之前还去健身房。孩子出生了之后就没去过了。自己带孩子。还要上班。队友上班也超累。就不好意思让他独自带孩子了。所以我和我队友维持着雄壮的体型…真希望自己快点瘦下来

2 年多

恭喜楼主！疫情感觉大家都胖了耶。

2 年多

运动（特别是有氧）才是正道无误。

2 年多

来羡慕一下，张了10斤了快，希望赶紧瘦瘦瘦！

2 年多

厉害，继续加油

2 年多

加油加油

混世大魔丸

2 年多

厉害

2 年多

妹纸你要知道世间有阴阳之道你减的都长到我身上去了

2 年多

上周打covid疫苗，三天瘦了9磅，不过现在这两天又涨回两磅了！

2 年多

佩服呀，我还有300咋减

大梦想家贾斯敏

2 年多

你本来也不胖啊

2 年多

加油加油

2 年多

我就是你这个初始体重和身高。已经放弃体重秤了，每天运动就完了。

2 年多

加油加油

2 年多

Niceee

花飞花落花满天

2 年多

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2 年多

我也165，但我体重150，能回到当初的130我就很开心了，哈哈！

2 年多

我也165，但我体重150，能回到当初的130我就很开心了，哈哈！

168, 体重153lb。回去135lb已经满足了

风吹呆毛乱_YAO

2 年多

运动好哇~~加油！

2 年多

赞赞赞, 加油！

2 年多

楼主好棒！！称赞你