简单营养的水果月饼~

金小蔓_Jean
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 金小蔓_Jean 于 2021-9-19 17:46 编辑

中秋快乐!给大家分享一个超简单 又低卡健康的
水果月饼~

- 铁棍山药 一斤左右 去皮 切块 蒸熟 压成泥 按个人口味加糖 搅拌均匀就是月饼皮了~

- 水果切块(建议不要用水分太大 或者太硬的水果 不好包)我用了火龙果和猕猴桃 芒果也是不错的选择(今天没买到)

- 我的模具是50g的 取30g左右山药 团成球 压扁 包入水果 再搓圆 (操作时手劲要轻一些 毕竟皮不是面粉的 没有那么大张力)

- 滚上一层椰蓉(防粘) 塞入模具 用力一压 大功告成

最新回帖

kaixinguo
105 楼
赞赞赞赞赞
cavis
104 楼
Niceee
fangming
103 楼
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fangming
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Cya1
好看hhhhh
花飞花落花满天
真的是又有颜值又简单,而且有营养,不错不错
Nicole38
只想吃不想做
kahala
真棒!赞赞赞
保存期限
有颜值又营养!
cavis
Niceee
静静鸡的倩怡妹
好美
Wlin11
好好看呀
fit_lemon
月饼像艺术品一样,好漂亮!
Lee0101
好看,不知道好不好吃
fangming
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Jessica820201
赞呀 健康又美味
老妖怪
天啦!太厉害了!
吹泡泡会吐泡泡
好赞哦!就是学不会
rryao
赞赞赞赞赞
nick1988
赞赞赞赞赞
我真的好难瘦迓
赞赞赞
susu757
这个办法好
雪雪wu
厉害厉害!!大家都在秀月饼了 赞赞赞!!
Kendall1217
好好看
美少女辣妈
太厉害了
fangming
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lynn1986
赞赞赞。      
lynn1986
nice。         
水晶小莹
好厉害的呀
月亮亮儿
好赞! 想和你做朋友!哈哈哈
燕YAN-洛施�
哇塞,流口水了
无糖饼干
Nicee
Irene_R90j8
赞赞赞赞赞赞
皮蛋就是有点皮
嚯~楼主好家伙!慕了 慕了
CaliceCream
哇哦,厉害了!
jing202108
wOW cool
cavis
Niceee
sunmoon2233
赞赞赞赞赞
stella8509
厉害 想学起来
Genevieveliu
太厉害了吧 好好看
huiw1991
赞赞赞赞赞
Cocoa88
赞赞赞赞赞
Kevinwilmington
简直是大师级
金小蔓_Jean

真的是又有颜值又简单,而且有营养,不错不错

哈哈哈 谢谢~
金小蔓_Jean

只想吃不想做

哈哈哈 我就爱做 不爱吃
金小蔓_Jean

有颜值又营养!

嘻嘻
金小蔓_Jean

月饼像艺术品一样,好漂亮!

嘿嘿 谢谢
金小蔓_Jean

好看,不知道好不好吃

味道对得起它的卡路里 但是和高油高糖的比还是有差距的。我放糖放的少 早上老公和姑娘蘸白糖吃
金小蔓_Jean

好赞! 想和你做朋友!哈哈哈

哈哈哈~ 在费城的话欢迎来拿。我爱做不爱吃
金小蔓_Jean

嚯~楼主好家伙!慕了 慕了

哈哈哈 咋哭啦呢还
金小蔓_Jean

厉害 想学起来

做起来吧 这个不难
金小蔓_Jean

简直是大师级

哈哈哈 过奖过奖 谢谢夸奖
rylan
赞赞赞赞赞
334030
好棒啊,简单还漂亮
nickbubble
赞赞赞好棒啊
lovegreentea
看着都想吃
巨兔si
好棒啊!!!
老七
赞赞赞赞赞赞
卖闲置的小囡囡
好棒啊 看起来美呆了
李树开花
赞赞赞赞赞
农药
赞赞赞
小小马马
赞赞赞  营养 好
johnason91
好不
小容
赞赞赞赞赞赞
賢...
包邮寄吗 楼主
MissYYYYY
赞赞赞 这个真不错 不会卡洛里爆炸
cavis
Niceee
金小蔓_Jean

包邮寄吗 楼主

哈哈哈
金小蔓_Jean

赞赞赞 这个真不错 不会卡洛里爆炸

对的 会越吃越瘦 山药特别容易饱
长了眼袋的黄桃
wo wo wo w
shikiie
nice!
大乔乔
赞赞赞赞赞
佳佳佳佳佳佳
我的妈呀,对于一口月饼都不吃的我,好想吃你的月饼。主要是我爱吃山药和水果。
金小蔓_Jean

我的妈呀,对于一口月饼都不吃的我,好想吃你的月饼。主要是我爱吃山药和水果。 ...

那你爱吃的都好健康~ 做来试试啊 很容易~
cavis
Niceee
长了眼袋的黄桃
wo wo wo
长了眼袋的黄桃
羡慕哦哦哦哦
草莓杏仁
赞赞赞
小宝
赞赞赞^ ^
小宝
赞赞赞^ ^
huiw1991
赞赞赞赞赞
cavis
Niceee
icccc
请问楼主 这个山药不加面粉会不会容易碎啊
Mango^0^
Niceee
cavis
Niceee
fangming
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fangming
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金小蔓_Jean

请问楼主 这个山药不加面粉会不会容易碎啊

还好。操作时轻一点。
小猪猪酱
真的好棒呀
大乔乔
赞赞赞赞赞
Vivian_LKO7O
厉害厉害啦
fangming
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王炸组合
赞赞赞!!营养又健康!!
egoist
赞赞赞赞赞
Cc07994
好美丽!
lxyz54
赞赞赞赞赞
xingyue3
赞赞赞赞赞
cavis
Niceee