集美们 减肥期间姨妈不来

我最近在减肥 运动加diet 但是没有不吃晚饭 就是吃的比较健康 几乎不吃主食 距离该来的时间已经过去四十多天了 我该担心吗 以前也有过一个月不来的时候但是后来都来了 不过这次好像是最久的一次 我看网上说减肥会导致大姨妈不来 必须要吃主食什么什么的 集美们有没有这种经历

我之前只是少吃carb

月经就会延迟
或者很少

不吃主食姨妈就会出走

十六年没吃过晚饭，也没吃过大米，没见姨妈晚来一天

我有一个有性生活但是有采用避孕措施的朋友一开始以为是因为熬夜加班导致姨妈延迟。  最后去医院检查发现已经怀孕9周。

女生挺不容易的... 祝早日恢复健康

不吃碳水 很容易影响姨妈的

本帖最后由 我不是变态 于 2021-9-15 14:20 编辑

几乎不吃主食（碳水）和健康是tm反义
健康的饮食碳水和蛋白质提供的热量不应该差太远 糖分是人体必需的营养 只是最好由粗粮提供以保证血糖平稳
继续作死 不仅激素失调 你很快就会因为身体缺少糖分报复性饮食 减肥不建立在科学的基础上 绝对不会成功 要么身体弄坏 要么复胖 reserch数据比比皆是 有兴趣你就自己查

另外提醒一下 你以为你瘦了 其实只是因为短期没有吃碳水 身体里的糖原减少了 1个糖原抓4个水 导致体重轻了 水少了看起来好像也瘦了 脂肪不是这么减的
断碳水是运动员称重前使用的手段 包括桑拿 大量降低体重 称完以后马上吃东西喝水 比赛的时候体重能比定级重十几二十斤
这不叫减肥哈 那些靠不吃碳水停止就“反弹”的 是因为根本没有减下去过
一直不吃 你也可以永远和大姨妈告别了 其他并发症不说 你的大脑不会允许你长期作死 身体内分泌会自动让你失控

不吃主食并不是一种健康的减肥方式。
女生不吃碳水确实会影响姨妈的。
减肥的话可以吃少量。 一拳头主食 一拳头蛋白质 一捧蔬菜。

可能看人？
我低/戒carb+糖 姨妈正常

本帖最后由 swingblue 于 2021-9-15 19:25 编辑

你要吃主食澱粉才行
不然女生生理期會不正常的
快吃點米飯吧

那个十六年不吃主食没事的可能是有平时摄入其他形式上的碳水，所以千万不要以为碳水和激素有关是个例！！！ 请健康减肥哟。

用粗碳代替精碳 但不能不吃的 玉米 甜薯 藜麦 意大利面 低卡的玉米饼这些 但一定要吃 而且少量碳水真的不会怎么样的

姨妈不仅慢还会少 以后还会紊乱 没生孩子 以后还不好怀孩子

用粗碳代替精碳 但不能不吃的 玉米 甜薯 藜麦 意大利面 低卡的玉米饼这些 但一定要吃 而且少量碳水真的不会 ...

好的谢谢！

姨妈不仅慢还会少 以后还会紊乱 没生孩子 以后还不好怀孩子

谢谢集美

每个人体质不一样，不要参考别人的饮食，我之前减肥吃的都是粗碳，后来半年都没有姨妈，后来我恢复大米和面食才有月经。

减肥不会导致姨妈不来 但是不吃碳水会

不能不吃饭，可以少吃

每个人体质不一样，不要参考别人的饮食，我之前减肥吃的都是粗碳，后来半年都没有姨妈，后来我恢复大米和面 ...

天 吃粗粮也会不来啊

不要减太凶

姨妈和碳水是真爱

我以前经历过，不吃主食是会不来大姨妈的. 可以少吃一点点，两三天吃一次. 慢慢吃点主食大姨妈就会回来的.

低碳真的是会让姨妈不来，我去年有段时间减肥，每顿饭都卡碳水，或者10以内的碳水，有个半年吧，确实瘦了很多，但是真的，每个月姨妈该来的时候不来，肚子极度不舒服，但是就是不来。最后好好吃几天饭，姨妈就会来。姨妈不来非常痛苦

姨妈和碳水是真爱

但是我就是太爱吃碳水胖起来了 哎 就很难

低碳真的是会让姨妈不来，我去年有段时间减肥，每顿饭都卡碳水，或者10以内的碳水，有个半年吧，确实瘦了很 ...

我就是感觉很不踏实 就是怕久了对身体不好

我以前经历过，不吃主食是会不来大姨妈的. 可以少吃一点点，两三天吃一次. 慢慢吃点主食大姨妈就会回来的. ...

我现在有慢慢吃一些主食了！谢谢

但是我就是太爱吃碳水胖起来了 哎 就很难

可以减半，但是不能再低了。好像体脂标准线以下对身体很不好～

可能看人？
我低/戒carb+糖 姨妈正常

握抓 减肥8个月 目前为止姨妈好的很

别舍本逐末把自己身体搞坏了