怀孕便秘 - 2021年9月7日北美微论坛存档 - 看帖神器

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楼主 (北美微论坛)

挺不好意思的话题。

感觉自己已经很注意饮食了，每天吃cereal, 苹果，西梅干，也走路走半个小时。

上厕所的时候还是很焦虑，要用好大力排便，就是不顺。

孕妇也不能长期服用泻药，只能偶尔用一用。

大家还有什么孕妇预防便秘的法子？多谢了。

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蔬菜得多吃

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吃燕麦片了吗？我之前就是顽固便秘者，反正就是很痛苦，十几年喝的肠润茶，生了俩宝都是特别痛苦的度过孕期。我最近几个月买了Costco的有机生燕麦片，效果非常好，就是早上需要用电饭锅煮一下，也不需要很长时间，我一般3-40g，煮10来分钟，你也可以试试看，就是大概不到10刀的价格，3-4lb重的一个绿色白色塑料袋包装，有机燕麦片

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吃香蕉

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我说一个神器。冲水马桶盖。力道很足。一冲就好。类似灌肠作用。另外多吃香蕉

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我说一个神器。冲水马桶盖。力道很足。一冲就好。类似灌肠作用。另外多吃香蕉 ...

……….
你这得啥力道.
哈哈哈

奇奇怪怪的少女

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对我来说每天一杯咖啡从来没有这方面困扰

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早上起床先喝水再吃饭，平常多喝水

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吃火龙果我两胎便秘都是靠白火龙果过来的每天都吃半个就没便秘过只要一停马上便秘如果你比较喜欢甜的也可以试试红肉火龙果我是不喜欢吃太甜的水果

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奔跑吧小鸭子

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因人而异吧，香蕉对我来说太管用了。

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怀孕便秘比较普遍尤其你吃铁片的话，请跟维C一起吃
多吃纤维多的食物酸奶等

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本帖最后由 caca狼于 2021-9-6 05:12 编辑

香蕉对我没用，我是喝西梅汁或者吃麒麟果（也就是黄皮火龙果）。

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我是吃地瓜，比较有用

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孕妇维他命也是要天天吃啊。再多吃蔬菜水果

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辛苦了

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孕维里有铁，吃了会加重便秘。你平时红肉吃的多的话偶尔停一两天也没关系。可以吃stool softener

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我就医生开药stool softener 吃到生。。。还有辅助就是用肥皂水。会刺激排便。

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多吃蔬菜水果，少吃油腻的，早上起来先喝水，喝完水走走

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每家的特效水果可能不一样，我家是吃李子

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plum juice

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吃沙拉，然后各种豆子煮在一起的八宝粥

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西梅汁不错

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自己打蔬果汁喝，少吃肉，我怀孕时候看到肉就想吐，便便比平时还要畅通无阻

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多吃蔬菜和水果，然后配合西梅汁，适量喝点没事

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母爱最伟大，bless

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bless

乖乖小玩子

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吃火龙果。用樱桃和菠菜代替口服铁片

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Bless

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对我来说每天一杯咖啡从来没有这方面困扰

楼主是在孕期呀，怎么喝咖啡～

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只能蔬菜吃多点吧，吃水果又怕糖分高血糖不过～

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喝黑咖啡。。特别管用

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我懷孕還得了痔瘡都不敢拉

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我吃葡萄柚很有效。

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每天一个火龙果同时3个猕猴桃

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我每天都吃fiber

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喝黑咖啡，孕期每天照常一杯

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我吃红薯倒是很管用

呵呵小哒哒

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生吃黄瓜挺有效的

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多喝水。我很不喜欢喝水但解决办法真的只有和很多的水

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西梅干没用，要喝西梅汁，凉的，超级管用

筱雪人ér⛄

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喝蜂蜜水多喝
西梅不要吃干喝西梅汁
吃麒麟果或者红心火龙果
亲测有效
我那时候蜂蜜直接加进矿泉水瓶子里

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麒麟果、西梅汁这些都很有用

奇奇怪怪的少女

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楼主是在孕期呀，怎么喝咖啡～

孕期可以喝的只要不超过量，我两胎都是一杯从孕前喝到哺乳期没影响，也从来没便秘过