便秘怎么办?

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phoenix214111
我之前严重便秘者,靠服用碧生源活了很多年,但是,我现在好了,只能说,年轻,爱减肥,所以大多数跟吃有关。现在我发现了一个特别好的东西,吃了真的治便秘,Costco买的一种organic的燕麦片,3-4lb的大袋子,生的,我就用电饭锅煮一下,不需要很多,一天30g足以,早饭吃,第二天很畅快。我以前从来不吃麦片的人,都已经坚持吃第三袋子了