一天只吃了一顿饭，又饿了……

本帖最后由 lovegreentea 于 2021-8-25 01:29 编辑

还是没忍住，减肥真难！

一天只吃一顿？楼主好厉害

还是要吃的，少吃多餐吧 碳水别吃就行，可以吃牛油果来顶饱

这样减肥，就算减下来 一旦恢复饮食 立刻反弹

这样减肥，就算减下来 一旦恢复饮食 立刻反弹

没常识的减肥l mao

多运动，少食多餐吃健康是最重要的，饿着没啥意义会反弹的

多运动，少食多餐

买个小称，吃之前称重，碳水和蛋白质各占40% 脂肪20就好啦 在配上运动。 饥饿减肥没啥用的

管住嘴 迈开腿，当然管住嘴不是让你不吃 而是让你吃健康的食物

lz是打算一辈子一天只吃一顿饭吗？如果不是，你可知道你恢复饮食体重会反弹甚至会更重吗？

生酮饮食不错，亲测有效！

管住嘴 迈开腿 但是你这把嘴管的太严 很难坚持啊 合理健康饮食吧 不然一旦坚持不住饿都白挨了

一天一顿饭不健康的  一天可以吃三餐 少油少盐 少吃多餐 控制住一天摄入的卡路里

减肥是运动，和少吃没啥关系。

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管住嘴 迈开腿 但是你这把嘴管的太严 很难坚持啊 合理健康饮食吧 不然一旦坚持不住饿都白挨了 ...

跑步跑了几天，然后来月经就没跑，生物钟严重紊乱，运动也难坚持

lz是打算一辈子一天只吃一顿饭吗？如果不是，你可知道你恢复饮食体重会反弹甚至会更重吗？ ...

我就是想忍着少吃点

买个小称，吃之前称重，碳水和蛋白质各占40% 脂肪20就好啦 在配上运动。 饥饿减肥没啥用的 ...

有道理

多运动，少食多餐

肥肉变肌肉

多运动，少食多餐吃健康是最重要的，饿着没啥意义会反弹的

是的

这样减肥，就算减下来 一旦恢复饮食 立刻反弹

嗯嗯，是的

少吃多运动，健康减肥

人生苦短，何必呢

人生苦短，何必呢

胖了穿什么都不好看

少吃多运动，健康减肥

我消化系统太好了，运动完回来就饿

加个snack 啥的

大兄弟 在费城的话 带你去撸铁

轻断食减肥挺有效的

这样减肥，就算减下来 一旦恢复饮食 立刻反弹

还好耶，我二胎生完一天一顿，170 磅 1个半月就到135了 ，现在120 木有反弹

我巴不得晚上有饥饿感，因为第2天就掉秤

还好耶，我二胎生完一天一顿，170 磅 1个半月就到135了 ，现在120 木有反弹

厉害

大兄弟 在费城的话 带你去撸铁

小兄弟，我不在费城

我消化系统太好了，运动完回来就饿

忍着，习惯了就好

忍着，习惯了就好

也容易得胃病的

看离理想体重差多少， 还是要健康的

看离理想体重差多少， 还是要健康的

差20磅，比较难

特别难啊啊啊

特别难啊啊啊

是啊啊啊

尝试只喝绿茶或者少食多

减肥不是饿瘦

减肥一天吃一顿？？？
我减肥一天吃三四顿怎么破

还好耶，我二胎生完一天一顿，170 磅 1个半月就到135了 ，现在120 木有反弹

这样对身体不好吧？生小孩子以后不是要补吗？

我也在减肥 一起加油

这样对身体不好吧？生小孩子以后不是要补吗？

补过之后再减，一般都这样来

健康减肥

我就想减个3-4斤，四年了，似乎每年一斤再递增！

我就想减个3-4斤，四年了，似乎每年一斤再递增！

你把我逗笑了

不喝饮料 不吃饭 吃水果与蔬菜 很快瘦。我朋友减50镑 还要运动

我感觉我现在晚上这顿不吃米饭，有时候饿的都睡不着…你只吃一顿，我想都不敢想！

也容易得胃病的

饿了就多喝水吧

吃点蔬菜..水果也要吃

吃点蔬菜..水果也要吃啊

水果吃的不少

bless

bless

bless

这样对身体不好吧？生小孩子以后不是要补吗？

月子出完就开始减了，其实还好吖 虽然一顿蛋白质 碳水 优质脂肪都有的，没头晕掉头发什么乱七八糟的，总之就是一次减完了

差20磅，比较难

运动起来吧 还是能做到了！

LZ这样应该很难坚持的。最好是吃三餐但都尽量吃的量少一些，不过要吃自己喜欢吃的，不然还是坚持不下来的。