不能吃的少哦。吃优质蛋白质是不会发胖的。虾，贝类，鱼，牛肉，去皮鸡肉。都可以吃。蔬菜也要吃。吃点粗粮 ...
产后减肥中～虽然运动的少，但每天也都尽量稍微控制下饮食不让自己吃的太多，目前四个月掉15磅～我知道可能 ...
减肥两周了，只是不吃晚餐，掉五磅了
对我觉得减晚餐和零食就够了
两个月130-100斤，四年木有反弹来鼓励你一下！！！
不吃晚餐完全不可取，等你以后恢复吃晚餐体重马上就反弹
以後也不要吃，減肥是長期抗戰，你如果會反彈就只能一直不吃。我年輕時候是怎麼吃都不胖所以第一份工作就是 ...
感觉这两天运动太猛了
吃的也少
整个人飘飘的。。。。
嗯好的！
嗯嗯！ 一起加油～
孕后多出30磅的肉肉一直甩不掉
对我觉得减晚餐和零食就够了
不吃晚餐完全不可取，等你以后恢复吃晚餐体重马上就反弹
减肥最根本的是改变生活习惯。你能这样子坚持多久？我吃早饭和午饭 蛋白质 碳水 脂肪 蔬菜都吃，下午3点后就什么都不吃了，然后下午6点会小量的无氧 拉伸 ，每天喝差不多2升水，已经这样做了一个月了，真的感觉自己整个人都变健康了，心态也变好了，情绪比较稳定，深度睡眠能达6个小时，每天早晨起床第一件事是大号，哈哈哈，已经习惯这种生活方式了，以前每天都大吃大喝感觉自己是一个垃圾桶一样，什么都往肚子里塞
谢谢！
以後也不要吃，減肥是長期抗戰，你如果會反彈就只能一直不吃。我年輕時候是怎麼吃都不胖所以第一份工作就是賣減肥藥，我見過成千上萬要減肥的人，結論就是什何藥和運動都不能真正減肥，唯一真正快速明顯的效果就是不吃。適量運動會讓你不再發胖，但要有效減掉現在身上減脂就只能不吃，所以明星們都用168减肥法。
很伤身，为了收伤害身体得不偿失