123 - 2021年7月18日北美微论坛存档

匿

匿名

大约 3 年

楼主 (北美微论坛)

本帖最后由匿名于 2022-4-28 09:21 编辑

123456

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-羊-羽-

大约 3 年

第一天

无

无可厚非

大约 3 年

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B

BENCHEN999

大约 3 年

反正我不戒吃的，体重是没什么变化

k

kiritoty

大约 3 年

风景好美大行不错

王

王炸组合

大约 3 年

夏天到了大家都开始努力了加油加油

f

fit_lemon

大约 3 年

加油加油！

K

Kittybear

大约 3 年

可以查查看体脂比例的变化，每天骑一小时肯定增肌了

大

大杯可乐加冰

大约 3 年

加油加油～～～

h

hongshuliu

大约 3 年

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A

AA菜加韭菜

大约 3 年

加油加油，我也是靠运动来保持健康

w

wpan

大约 3 年

贵在坚持，加油

Y

Yinnr

大约 3 年

坚持加油

E

EvenPAP

大约 3 年

加油我也是今天开始健身

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-羊-羽-

大约 3 年

第二天，还重了正常波动

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-羊-羽-

大约 3 年

可以查查看体脂比例的变化，每天骑一小时肯定增肌了

不是很懂这个，就是单纯的想运动运动

同时看看效果

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-羊-羽-

大约 3 年

加油加油，我也是靠运动来保持健康

加油

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-羊-羽-

大约 3 年

加油我也是今天开始健身

共勉

K

Kittybear

大约 3 年

不是很懂这个，就是单纯的想运动运动同时看看效果

体重其实不重要的，肌肉多了就会重一点，毕竟脂肪比较轻，你可以买个小仪器测自己的体脂比例

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-羊-羽-

大约 3 年

风景好美大行不错

谢谢，家里没地方放单车，只能弄部大行玩玩

a

alexsupertramp

大约 3 年

坚持！加油

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-羊-羽-

大约 3 年

第三天

肯定是我今天吃太饱了

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-羊-羽-

大约 3 年

第四天

继续努力

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-羊-羽-

大约 3 年

第五天

b

bowen_l

大约 3 年

加油，btw 每天清晨空腹便后测体重比较准确

自

自由小生

大约 3 年

belt parkway啊，赞！楼主加油。单车被偷后就没有骑过去了

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-羊-羽-

大约 3 年

加油，btw 每天清晨空腹便后测体重比较准确

原来称体重也这么讲究

但这几次都是晚上骑完称的，改了早上称就对不上了，因为早上肯定会轻一些

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-羊-羽-

大约 3 年

belt parkway啊，赞！楼主加油。单车被偷后就没有骑过去了

我也有过单车被偷的经历，所以后来单车都不离身，单车绝不室外过夜

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-羊-羽-

大约 3 年

本帖最后由 -羊-羽- 于 2021-6-21 19:12 编辑

第六天

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-羊-羽-

大约 3 年

第七天

今天晚霞超美的

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-羊-羽-

接近 3 年

第八天

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-羊-羽-

接近 3 年

第九天

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-羊-羽-

接近 3 年

第十天

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-羊-羽-

接近 3 年

本帖最后由 -羊-羽- 于 2021-6-29 09:43 编辑

第十一天

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-羊-羽-

接近 3 年

第十二天

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-羊-羽-

接近 3 年

第十三天，这两天太忙，都忘了打卡

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-羊-羽-

接近 3 年

第十四天

兔

兔大爷爱lulu

接近 3 年

加油！

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-羊-羽-

接近 3 年

本帖最后由 -羊-羽- 于 2021-6-30 20:02 编辑

第十五天

M

MIEMIEMIEMIE

接近 3 年

加油

甜

甜蜜琳

接近 3 年

目测还得控制饮食，不然肌肉是比脂肪重的。

小

小熊爱妈妈

接近 3 年

只要动起来都行，跑步什么的。我跑步瘦了15磅，但是我基数大，还要再减20磅。

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-羊-羽-

接近 3 年

目测还得控制饮食，不然肌肉是比脂肪重的。

哈哈哈哈，好像是，不过算了，我主要是想运动，减不减体重都无所谓

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-羊-羽-

接近 3 年

只要动起来都行，跑步什么的。我跑步瘦了15磅，但是我基数大，还要再减20磅。 ...

加油

甜

甜蜜琳

接近 3 年

哈哈哈哈，好像是，不过算了，我主要是想运动，减不减体重都无所谓

那每天上称就没啥意义了呀。

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-羊-羽-

接近 3 年

那每天上称就没啥意义了呀。

虽然不是最终的目标，但也想看看单纯的坚持运动能不能减肥

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-羊-羽-

接近 3 年

今天整晚的下雨，没办法了，只能休息一天

甜

甜蜜琳

接近 3 年

虽然不是最终的目标，但也想看看单纯的坚持运动能不能减肥

会掉一些的。

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-羊-羽-

接近 3 年

第十七天，幸好回来得早，不然淋雨了

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-羊-羽-

接近 3 年

本帖最后由 -羊-羽- 于 2021-7-3 21:27 编辑

第十八天

z

zhmgws

接近 3 年

贵在坚持

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-羊-羽-

接近 3 年

第十九天

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十天，感觉体重开始下降了

m

momorange7

接近 3 年

楼主加油！

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十一天，没办法，这雨下得，只能又休息一天，最近好多雨的说

大

大薇

接近 3 年

虽然重量下降不快，但楼主这样天天坚持，体脂肯定下降很多。为楼主点赞

無

無名浪子

接近 3 年

可以三十天后告诉我的变化吗？

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-羊-羽-

接近 3 年

虽然重量下降不快，但楼主这样天天坚持，体脂肯定下降很多。为楼主点赞

是的

裤头已经明显小了

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-羊-羽-

接近 3 年

可以三十天后告诉我的变化吗？

好的，到时候告诉你

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十二天，跌破71了

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十三天

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十四天，又是慢一点就变落汤鸡

虾

虾米2012

接近 3 年

脚指头好有趣啊

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十五天

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十六天，接近70了

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十七天，终于跌破70了

x

xpo198

接近 3 年

加油坚持到底

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十八天今天好大雾的说

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-羊-羽-

接近 3 年

第二十九天

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-羊-羽-

接近 3 年

第三十天，由于有两天下雨没骑，所以加多两天，再更新两天

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-羊-羽-

接近 3 年

第三十一天(骑行29天)明天最后一天了

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-羊-羽-

接近 3 年

第三十三天(骑行30天，昨天下雨又停了一天)，最后一天还遇上了不错的晚霞，相比一个月前少了3KG左右，虽然不多，但如果继续坚持下去的话，应该有不错的效果，按这个速度，再坚持两个月就可以减掉10KG了，一开始体重基本没什么变化，半个月后才开始变化，所以说减肥一定要坚持