大家都多少岁开始吃维他命 鱼油等？

如题
多少岁开始吃那种大罐维他命 补维生素这些补品合适呢？回国每次都带了送人 自己倒是没吃
现在三十出头要开始补些啥合适呢 谢谢大家！

每年体检的时候看报告问医生。。。有缺什么补什么。。

每年体检的时候看报告问医生。。。有缺什么补什么。。

看报告是指 抽血报告吗

一直吃

要不要吃取决于你自己的营养摄入，身体对维生素补剂的吸收率是很低的，如果你三餐菜肉奶均衡，饮食健康，就ok

这不是按岁数吧 根据身体需求的说

本帖最后由 summersuyu 于 2021-5-26 15:40 编辑

看报告是指 抽血报告吗

每年体检不是都有做各方面的检查吗？也有看抽血化验报告，我自己本身也有耳水不平衡，头晕的时候会补充胶原蛋白。还有贫血，补铁剂也是不可以乱吃的，补铁太多的危害比缺铁还要严重。V D也是做检查后看计量补充。

看看医生怎么说，三十多岁不急着补吧

从去年开始，维他命D吃起来！

维生素D和K混合的那种，预防癌症，并且提高精力

需要就吃，不分年龄啊

因人而异没有标准答案

29打算生宝宝的时候开始吃的，维他命E. 鱼油，B12.都是基础款

按年龄的吧，你看你的抽血报告，缺什么补什么，综合维生素各个年龄都有需要吧