身材好棒！ 原来是睡眠比运动重要呀
Ella886 发表于 2021-5-19 12:38 图在哪？
真不明白，一个秀身材的帖子也能因为瘦身方法吵起来，是不是都太闲了。两个看起来都不专业，身材也都不好， ...
主要是参赛选手太少，没有群芳斗艳的感觉
呼吁更多健身人士参加晒图
图在哪？
saansaan 发表于 2021-5-19 18:37 其实我想说我之前有睡瘦过 每天下午5:30开始睡觉，早上5:45醒来，一天都走路，就这样冬 ...
健身是一条孤独漫长的路，真心有几个热爱健身的吗？
每天都12小时？？？？
去当郵差行一天的路吧
saansaan 发表于 2021-5-20 05:32 不懂你为什么这么回复我，我当时纯属为了省钱而走路的，而且都是爬山走小路去市中心 ...
反正都是行，不如一路行，一路派信赚錢，感觉你有当郵差的天份而己，哈哈哈 ...
看了你们两个帖子分享的健身心得。每个人的身体不同，运动方向不同，对食物的消化和反应也不同，基因不同，并不能说Sam哥那个方法不对。运动方法和饮食千千万，并不是一个方法或者饮食适用于所有人。
喝果蔬只要自己能坚持 并且身体能适应 并没有任何问题。果树也含有丰富的植物蛋白。饮食的目的最主要是坚持和出效果，
低碳也是一种方法 也没有错。你们别争对错了。
想要完美身材 运动只占百分之20，睡眠占百分之30，饮食占百分之50。 如果只是想瘦控制饮食就好，如果有更高追求 那就把睡眠和运动都控制好。
最后Peace & Love
原来是睡眠比运动重要呀
图在哪？
可能他害羞，收起了，漂亮的六塊腹肌，人魚線，你快约他本人出來吧XD
同意，身材都不好看
呼吁更多健身人士参加晒图
哈，最好全论坛有兴趣的通通上，我反正没意见
去当郵差行一天的路吧
赞成你说的，我最多的运动就是散步走路，剩下的就是生活工作带孩子，每天消耗很多热量。真的没有做到真正的健身。
我也试过，因为基数小，跟她一样选择节食度过平台期。试一个月整个人都萎了，走步路都喘气。她可以有适合自己的方法，但这种明显用健康作为代价的方法，希望不要提倡。自己私底下爱咋喝咋喝
已经瘦那么多了，再选择用这种方式毫无意义。她只需要练练线条就出来了好看多了。
嗯，还有更久的呢，只是太早睡每几个小时都会醒一下看看几点然后接着睡真心有点怀念那段时光
不懂你为什么这么回复我，我当时纯属为了省钱而走路的，而且都是爬山走小路去市中心
反正都是行，不如一路行，一路派信赚錢，感觉你有当郵差的天份而己，哈哈哈
哈哈，好主意！不过现在年纪大了，走不了一整天了话说当邮差有多少钱一天呀？