小腿抽筋肌肉酸痛怎么破 平常可以吃什么缓解吗?

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nicolebella80
楼主 (北美微论坛)
请问一下大家们小腿抽筋肌肉酸痛怎么破 平常可以吃什么缓解吗?
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yuen
站太久了?试试拉伸
闲庭散步
你可以拉一下筋 用浴巾勾住脚 尽量拉高 坚持1分钟左右 再换另外一个脚 检查一段时间会好一点的
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CzLin
补钙
啊Z
钙片 嗮太
匿名
我偶尔也会小腿抽筋,尤其躺着伸懒腰会突然小腿抽筋,我是吃multi vitamin 的,之后就很少再抽了。
匿名
我以前半夜抽筋抽得痛醒的那种就补钙,补了一段时间就不抽了
王炸组合
吃点钙片 含D3的那种
晒晒太阳~

平时有事没事拉伸一下小腿
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ffdsa_33464
补钙
大梦想家贾斯敏
抽筋得补钙吧
一切看似平淡
缺钙,多喝牛奶晒太阳
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diandian^_^
补D3和钙
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wx¥¥¥¥
magnesium
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wpan
多喝牛奶,晒太阳
k
kahala
路过,顺便进来看看回复
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Nancy8899
筋膜枪了解下。。。
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nicolebella80
谢谢大家
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darbyAA
补钙,日常注意活动拉伸