莫名的早醒，什么原因

我正常睡觉时间是1点到9点， 最近莫名其妙每天早上5点就醒来睡不着，偶尔接着睡，偶尔睁眼到天明，接下来整天非常疲惫，不光是身体累心情也不好

仿佛有一个生物时钟牵扯着一样，本来好好做着梦但它强迫到点终止…
我要怎么做才可以拥有优质的睡眠呢……求支招

压力大？ 心事儿太多了？

其实早醒也是失眠症状的一种哦 楼主白天补觉吗

惦记股票八点多就醒了算不算

我早上四五点就自然醒了 为了保证睡眠时间 就只能晚上早点睡觉了

肝火旺盛，敲打肝经

肝火旺盛，敲打肝经

什么意思？怎么敲肝经

我有段时间也是，其实就是压力太大了，睡前多想想开心的事情，学会放下就会好很多

我有段时间也是，其实就是压力太大了，睡前多想想开心的事情，学会放下就会好很多 ...

我觉得虽然生活里有压力吧，但是不至于很困扰我。
这个压力竟然会导致我轻微失眠就觉得有点夸张