莫名的早醒,什么原因

匿名
楼主 (北美微论坛)
我正常睡觉时间是1点到9点, 最近莫名其妙每天早上5点就醒来睡不着,偶尔接着睡,偶尔睁眼到天明,接下来整天非常疲惫,不光是身体累心情也不好

仿佛有一个生物时钟牵扯着一样,本来好好做着梦但它强迫到点终止…
我要怎么做才可以拥有优质的睡眠呢……求支招
kahala
压力大? 心事儿太多了?
匿名
其实早醒也是失眠症状的一种哦 楼主白天补觉吗
naivelin
惦记股票八点多就醒了算不算
Yinnr
我早上四五点就自然醒了 为了保证睡眠时间 就只能晚上早点睡觉了
阳光88
肝火旺盛,敲打肝经
匿名

肝火旺盛,敲打肝经

什么意思?怎么敲肝经
匿名
我有段时间也是,其实就是压力太大了,睡前多想想开心的事情,学会放下就会好很多
匿名

我有段时间也是,其实就是压力太大了,睡前多想想开心的事情,学会放下就会好很多 ...

我觉得虽然生活里有压力吧,但是不至于很困扰我。
这个压力竟然会导致我轻微失眠就觉得有点夸张