有味道的帖子

匿名
楼主 (北美微论坛)
有没有小伙伴像我一样每天都是排驴粪蛋呢?每天都是小石头一般的便便…可我天天吃很多菜也喝很多水啊,都没用,已经三个月了
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FlyingInSky
粗纤维多吃一些?
匿名

粗纤维多吃一些?

我粗纤维吃得巨多,在网上查貌似粗纤维摄入太多也便秘
匿名
每天一个橙子,亲测有用,另外有些人是天生肠道缺少益生菌也会便秘,这种光靠补纤维没用,需要补益生菌
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kahala
试试每天喝一些酸奶、Kefir、Kombucha (红茶菌)
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bo208
黃色火龍果
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wpan
水还是没喝够,要么你运动每天出很多汗?
扶苏
多吃点水果,香蕉
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xiaojiji
运动有没有效
匿名
麒麟果!!超级好用!!!
匿名

试试每天喝一些酸奶、Kefir、Kombucha (红茶菌)

每天都喝酸奶
匿名

水还是没喝够,要么你运动每天出很多汗?

动的少…
匿名

多吃点水果,香蕉

每天都吃
匿名

运动有没有效

腿不好,不能跑
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kahala

每天都喝酸奶

有吃消化酶吗?
匿名

有吃消化酶吗?

那是啥
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kahala
本帖最后由 kahala 于 2021-3-17 11:04 编辑

那是啥

Digestive Enzymes ,帮助消化的,给消化不良的人用
匿名
开塞露了解一下
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xiaojiji

腿不好,不能跑

可以试试多走路?
再买就剁手ddd
西梅干,Costco trader joe到处都有卖的,大部分人都表示有用
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happyhappy0118
我吃了益生菌,亲测有效,我家庭医生叫我吃的
匿名
楼主你不是一个人,我和你一模一样
一身草拔不完
我是长期严重便秘…我老公一天一次,我一个星期最多两次…
甜蜜琳
我也有类似问题。最近是每天吃一勺mauka蜂蜜,效果还不错。
匿名
可能要做肠镜,排便习惯改变,不是饮食就可能病变。
故园风前雨
试试酸奶
人家说
水果多吃
人家说

我是长期严重便秘…我老公一天一次,我一个星期最多两次…

多吃水果
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Nancy8899
不能成正常的形状,要么就是运动量少,后期时间久了容易造成便秘,要么就是有问题,需要去看医生
常识是啥东西
西梅汁试试?
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anna5763
黄颜色火龙果+1
T
TNT、要啥自行车
西梅汁,让你怀疑人生
匿名
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匿名
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萝卜叶子
西柚,亲测有效
匿名
costco 李子干
是爪鱼呀
吃益生菌,每天顺时针绕肚脐揉肚子5分钟,应该能缓解
扶苏

每天都吃

多吃点香蕉,喝热水
瘦不下来了.
早起空腹一杯黑咖啡