今天是减肥餐第四天

牵紫梦
楼主 (北美微论坛)
帕梅拉已经配合着做了三周。已经减掉10斤。a加油,暂时不想在论坛逛了,一上来就是各家的拿手菜
wpan
加油加油加油
fit_lemon
加油加油!
无可厚非
眼不见为净
妮可
哇厲害厲害,能分享一下做帕梅拉那个系列的謝謝
saansaan
加油加油!我也在减肥中,但是管不住嘴
laruby
运动能坚持下去就不怕瘦,减肥餐就算了吧,正常吃饭,毕竟运动不是靠减肥餐瘦下去的。一个月不到就瘦十斤,这个不用猜楼主一定是基数大的,有氧也没少做,天天暴汗的那种。但是一定没有线条,适当的做力量正常吃饭,会更好。不要在乎体重,你的肌肉含量上去了,体重不变,看上去也是瘦的,代谢还高,根本不怕吃胖!
cgg412
好厉害,加油
FlyingInSky
帕梅拉是什么
ZDR
加油加油
牵紫梦

哇厲害厲害,能分享一下做帕梅拉那个系列的謝謝

在b站上搜就可以啦
牵紫梦

运动能坚持下去就不怕瘦,减肥餐就算了吧,正常吃饭,毕竟运动不是靠减肥餐瘦下去的。一个月不到就瘦十斤, ...

哈哈我目前的体重还谈不上线条,帕梅拉会坚持下去的,对身体健康也有好处
牵紫梦
谢谢各位的鼓励,不管体重会如何,我会养成每天锻炼的习惯哒。加油
nickbubble
加油加油,坚持下去!
jerryjcheng
加油
小宝
加油加油啊