【我家拿手菜】单身独居男青年在家做的比较简单

平时做饭以速度为主，搭配好蛋白质碳水蔬菜就是一顿饭，高碳日有时间会做点面食，包子，韭菜盒子，锅葵，羊双肠，四味菜，牛肉面什么的

洋葱，自己卤的羊头肉，炒一下饼一卷就是一顿饭，平时做饭时间不超过十分钟

牛呀

再比如生菜胡萝卜切丝加葱花，煎个牛排，配两个小土豆，用时二十分钟，一顿饭

沃尔玛烤鸡趁热拆好装保鲜盒，搭配蔬菜和燕麦就是一顿饭，用时十分钟左右

燕麦和牛奶1:1微波炉三分钟，优质的碳水来源，饱腹感很强

牛呀

谢谢

哇哦！看起来都好好吃的样子

不错不错，好赞

好厉害！现在很少男的可以做到这样

Niceee

腻害！！！

Wowww

看着好饿，历害

男青年都有如此水准，让我情何以堪

赞赞赞...

只能说666

赞赞赞赞赞赞赞

wo wo o

羡慕嫉妒恨oowow

赞赞赞！

厉害厉害 好吃

看饿

好厉害

帖子一出就会有妹子联系你了

羊双肠，锅hui，羊头肉。 厉害

饼看起来好有嚼劲，牛肉面也不错！

哇塞 太厉害了

做的都很好诶！！厉害了

赞赞赞赞赞

这个真的不错～

自愧不如，颜面扫地。我去厕所哭去

北方小哥？

楼主缺男朋友吗？可以陪吃陪睡的那种

厉害厉害的

赞赞赞赞赞

太厉害  而且看起有食欲

楼主，会有一大波妹子向你袭来，请注意接收

厉害哈哈哈哈哈、

厉害啊，赞赞赞赞

Niceee

赞赞赞赞赞赞

这样还简单劝退多少妹纸

厉害

楼主缺男朋友吗？可以陪吃陪睡的那种

楼主就是男人

多谢各位夸奖，看得我都有点飘了，实在不敢当。如果真能因美食缘起，三生有幸

好厉害做得好好吃的亚子

哇好好吃

这种男人不能嫁 会胖成猪的

wi wo ow ow

wo wo o w

sowowowo

太喜歡麵食了！！！可惜自己做出來的不一樣口感

赞赞赞赞赞

楼主就是男人

就是找男的

赞赞赞赞赞

小日子过得不错嘛