大家都是怎么减压的?

匿名
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2021-2-3 16:47 编辑

wfh将近一年了,本来想要换工作,因为疫情工作也不好找,然后天天在家胡思乱想,压力越来越大。最近还发现自己得了斑秃,真的是伤心极了  自从斑秃后,我觉得我需要调节压力,可是我不知道如何减少自己的胡思乱想。最近工作上还出现了一些小问题,心里感觉被一块大石头压着快喘不过气来。想问问大家都是如何减压呀?

看了大家的分享,我决定培养一些兴趣爱好,然后坚持运动!尽量让自己忙起来,找到生活中的乐趣应该就不会胡思乱想了。

谢谢大家,希望大家2021开心快乐!
NYWLT
做运动,听音乐,大声唱歌
匿名

做运动,听音乐,大声唱歌

前段时间我也有在运动,可是最近感觉太烦恼,提不起劲运动,唉
匿名
在家上班多好,好多时间,炒炒股,早日实现财务自由。
大西洋的小乌龟
养条狗或者猫都行
匿名
我也是渐渐的抑郁了,这种事情只能自己调节
BENCHEN999
养宠物 ,或者买个拳击袋
匿名
我睡觉减压!
匿名

养条狗或者猫都行

租房子不能养啊
匿名

我也是渐渐的抑郁了,这种事情只能自己调节

真的,我已经不知道怎么办了,今天又觉得喘不过气了
匿名

我睡觉减压!

真好,我感觉我有点失眠了
匿名
白天出门走走,我也是wfh久了会憋闷,出门走走会好很多;如果有伴侣并且有条件的话,可以跟伴侣商量每两周也wfh一天陪你
FlyingInSky
出去散散心吧
黑爵
花钱买买买减压
hfdvbf
做烘培 累.耐心.减压
yying98
wfh真的很羡慕了呀
多想好的事情
NYWLT

前段时间我也有在运动,可是最近感觉太烦恼,提不起劲运动,唉

越是烦恼多的时候越要逼着自己动起来,不然越来越抑郁。运动流汗以后身体会排出一种化学物质,多巴胺,是会让人心情变好的。加油!
Roooooooo
带着奶茶和好吃的 然后晚上的时候找朋友一起开车上山看夜景 或者去游乐场坐那种超级刺激的过山车 叫完之后也会好很多的
请叫我钱爷
出去走走真的有效,在家闷久了是挺难受的,就算是在家里附近转悠一下也会好很多的
johnason91
eat
Sundaymua
放松心情,早日康复!
匿名
這是焦慮,恐慌。出去走走曬太陽吧
Lucy0626
养花,做卫生把家里打扫的干干净净,吃辣,喝冰饮,看好看的电影,
kejing
看爱豆+ 跳舞. 没办法了 只能能出汗、就能减压
JZhang926
一样压力山大,一度工作到抑郁。找时间运动还有吃美食。但是说实话还是很难控制紧张的生活状态。
Bella_lam
原来很多人都一样 疫情让人很抑郁
MIEMIEMIEMIE
运动
用户5686984350
养宠物真的很有用
FRC1114
靠自己调节,习惯了就好
在云端
静坐
匿名

原来很多人都一样 疫情让人很抑郁

真的,太难受了
匿名
约pao
ᒍƖEᖇ
看剧
匿名
我也是这样!感觉每天都没动力做任何事!哎
phoebe小鹿
运动起来
低调的漂亮
看小说拼乐高玩拼图
mandyxinxin
我之前也是WFH辞职了。现在每天上班感觉还好啊哈哈哈哈哈。我喜欢每天出门见见人。WFH真他妈压力大。有的时候找不人或者被人骚扰都好不爽
谦佑天
有啥好想的 把心态放好 顺其自然就OK了
匿名

我之前也是WFH辞职了。现在每天上班感觉还好啊哈哈哈哈哈。我喜欢每天出门见见人。WFH真他妈压力大。有的时 ...

我也想辞职,可是又害怕找不到工作
小宝
我看喜剧减压
Amanda88
我也想找个wfh 工作 好的不好找 尤其我刚毕业
mandyxinxin

我也想辞职,可是又害怕找不到工作

怕就算了。我也是失眠然后辞职花了两个月找到现在的工作。我年薪比现在的高。但是我现在更快乐。
大可可
找朋友聊天,养个宠物,找个男/女朋友,健身,打游戏,看书,做好吃的......就是别让自己闲下来,一闲下来就容易胡思乱想。
honeycrisp
培養興趣吧,我的方式是 運動,做菜 研究新菜單,打掃佈置家裡。
Yo椰纸酱Yo
wfh 还需要减压么...
我这种疫情到现在一直都在外面工作的人都没这么大压力了..
安全才是第一啊
ZoePeach
打游戏 分手厨房全打到四星 整个人都明朗了
adogandafish
散散心,去旅游
匿名
哎 这一年活得麻木了
匿名

wfh 还需要减压么...
我这种疫情到现在一直都在外面工作的人都没这么大压力了..
安全才是第一啊 ...

我开始时也是觉得在家wfh很安全,可是久了之后就开始胡思乱想,唉 这一年太难了
匿名

找朋友聊天,养个宠物,找个男/女朋友,健身,打游戏,看书,做好吃的......就是别让自己闲下来,一闲下来 ...

可能就是在家呆太久,生活没了重心,斑秃还不知道什么时候才能好,好害怕啊
coral_SFt1S
各种吃零食,吃各种零食
藤本なつき
运动
Olivia___
转移压力读个书什么的
匿名
抱抱 会好的! 可以运动一下会心情好很多。还可以试试写日记(对部分人有效)
匿名
知足常乐,有工作能WFH已经很好了
啪一声
先谈一段没有明天的爱情再说
大可可

可能就是在家呆太久,生活没了重心,斑秃还不知道什么时候才能好,好害怕啊 ...

斑秃可能是压力造成的,等心态调整好了就好了,别太担心了。我以前工作压力大的时候天天哭,天天失眠,还去看过心理医生,后来慢慢想开了,工作就是工作而已,不应该是生活的重心,还是要调整心态,自己要想开。
Mcm.
Wfh是什么工作
阿呆戲水
在厕所嗷嗷唱歌
veryvanilla
撸猫。。
nikiiiiii
看电视啊 睡觉啊 吃东西啊
匿名
你来我家帮我除草吧  !同时可以晒太阳加运动
pistachio11
你要看的比别人远 你的压力就比别人小
Yo椰纸酱Yo

我开始时也是觉得在家wfh很安全,可是久了之后就开始胡思乱想,唉 这一年太难了 ...

可能是无聊导致的...找点在家兴趣爱好吧
晴啦
玩switch 看综艺 偶尔找朋友出去人少地方散散步爬爬山