做运动，听音乐，大声唱歌
养条狗或者猫都行
我也是渐渐的抑郁了，这种事情只能自己调节
我睡觉减压！
前段时间我也有在运动，可是最近感觉太烦恼，提不起劲运动，唉
原来很多人都一样 疫情让人很抑郁
我之前也是WFH辞职了。现在每天上班感觉还好啊哈哈哈哈哈。我喜欢每天出门见见人。WFH真他妈压力大。有的时 ...
我也想辞职，可是又害怕找不到工作
wfh 还需要减压么... 我这种疫情到现在一直都在外面工作的人都没这么大压力了.. 安全才是第一啊 ...
找朋友聊天，养个宠物，找个男/女朋友，健身，打游戏，看书，做好吃的......就是别让自己闲下来，一闲下来 ...
可能就是在家呆太久，生活没了重心，斑秃还不知道什么时候才能好，好害怕啊 ...
我开始时也是觉得在家wfh很安全，可是久了之后就开始胡思乱想，唉 这一年太难了 ...
wfh将近一年了，本来想要换工作，因为疫情工作也不好找，然后天天在家胡思乱想，压力越来越大。最近还发现自己得了斑秃，真的是伤心极了 自从斑秃后，我觉得我需要调节压力，可是我不知道如何减少自己的胡思乱想。最近工作上还出现了一些小问题，心里感觉被一块大石头压着快喘不过气来。想问问大家都是如何减压呀？
看了大家的分享，我决定培养一些兴趣爱好，然后坚持运动！尽量让自己忙起来，找到生活中的乐趣应该就不会胡思乱想了。
谢谢大家，希望大家2021开心快乐！
前段时间我也有在运动，可是最近感觉太烦恼，提不起劲运动，唉
租房子不能养啊
真的，我已经不知道怎么办了，今天又觉得喘不过气了
真好，我感觉我有点失眠了
多想好的事情
越是烦恼多的时候越要逼着自己动起来，不然越来越抑郁。运动流汗以后身体会排出一种化学物质，多巴胺，是会让人心情变好的。加油！
真的，太难受了
我也想辞职，可是又害怕找不到工作
怕就算了。我也是失眠然后辞职花了两个月找到现在的工作。我年薪比现在的高。但是我现在更快乐。
我这种疫情到现在一直都在外面工作的人都没这么大压力了..
安全才是第一啊
我开始时也是觉得在家wfh很安全，可是久了之后就开始胡思乱想，唉 这一年太难了
可能就是在家呆太久，生活没了重心，斑秃还不知道什么时候才能好，好害怕啊
斑秃可能是压力造成的，等心态调整好了就好了，别太担心了。我以前工作压力大的时候天天哭，天天失眠，还去看过心理医生，后来慢慢想开了，工作就是工作而已，不应该是生活的重心，还是要调整心态，自己要想开。
可能是无聊导致的...找点在家兴趣爱好吧