产后减肥

产后四个月了。顺产的，好想减肥呀！想问问大家都是如何产后瘦身了。疫情不能去健身房带孩子也很忙，而且也不能节食因为要喂奶。那么，怎么减呢？想在夏天来之前减回去 哈哈哈哈哈哈。另外：有没有好喝的可以放在白水里喝的带点味道的东东？不能吃零食想多喝水但水太难喝了。又不能喝茶有咖啡因对母乳不好。

别吃太多淀粉，母乳里面跟多油脂会让你瘦下去的，你应该吃的比较多，肉类蛋白质蔬菜多吃。淀粉少吃
水你可以试试气泡水，没糖那种

多吃粗粮代替精细粮，然后可以喝点花茶。晚餐尽量5分饱。我从出月子128磅到现在孩子刚周岁106磅，就是这么瘦的。不吃零食，因为我不喂母乳，所以嘴馋了就喝零度可乐。

多吃粗粮代替精细粮，然后可以喝点花茶。晚餐尽量5分饱。我从出月子128磅到现在孩子刚周岁106磅，就是这么 ...

棒棒哒！向你学习！

别吃太多淀粉，母乳里面跟多油脂会让你瘦下去的，你应该吃的比较多，肉类蛋白质蔬菜多吃。淀粉少吃
水你可 ...

对 我就是吃的多

最好的减肥方法就是买个背带背孩子出去，既能遛娃又能减肥，鞋子买气垫的那种可以保护腿部，我夏天背了两个月减了好多磅

我不喂母乳。生的时候195磅。现在孩子九个月。目前147磅。还在努力中。之前天天坚持锻炼…最近天冷了，懒了。所以就吃的方面简单一点。也还是可以掉体重。目标体重135磅。因为我骨架子也不小。168cm。所以再瘦也瘦不到哪里去了。

生完8个月还在胖中。

我以为全母乳+full time带娃很快就可以瘦下来的

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喂母乳就先不要刻意减肥了，操作不当容易回奶，到时候孩子遭罪，自己也上火。可以适当运动，调整好的睡眠饮食习惯，但是不要节食。一周岁断奶以后想怎么减就怎么减啦