深睡少怎么办

本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2021-1-12 05:39 编辑

用小米手环测的睡眠，最近一周深睡都不到1小时有时候就几十分钟，早上4，5点会醒然后继续睡到7点左右，总睡眠有七，八小时。白天会室内运动精神也不错，这个深睡也太少了，怎么调节

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这个没办法的，天生的，除非吃药

如果连运动都没多大帮助的话只能靠吃药了