不胖么
哇，怎么做的不感兴趣，但是看起来好吃是真的
低碳水化合物飲食，瘦不瘦看個人怎麼吃，有些人靠生酮減肥，但有點極端
看上去好棒，但是做底的饼干和蓝莓也有些碳水和果糖的，饼干的话可以用almond flour自制饼干替代 ...
材料：
生乳酪蛋糕底部：可以選消化餅或是香草餅100g、融化奶油 40g
餅乾打碎 （用密封袋或是攪拌機都可以）
加入融化奶油攪拌均勻，倒入模型鋪平入冰箱冷藏1小時凝結。
蛋糕體： cream cheese 250g、自製藍莓果醬適量
Cream cheese我在cotsco買的小盒組，用量一盒半
藍莓醬：藍莓洗好放到鍋子裡，小火待藍莓受熱破掉會流出汁液，可以加點檸檬跟糖調味，煮到看起來濃稠就好了，過程差不多6.7分鐘。
Cream cheese和糖室溫下攪拌均勻，倒在冷藏好的蛋糕底部七分滿，
一部份藍莓果醬跟Cream Chese混和均勻倒至9分滿
最上面鋪上藍莓果醬就完成了
完全免烤，隊友很喜歡
低碳水化合物飲食，瘦不瘦看個人怎麼吃，有些人靠生酮減肥，但有點極端
謝謝啦
看上去好棒，但是做底的饼干和蓝莓也有些碳水和果糖的，饼干的话可以用almond flour自制饼干替代
下次試看看，感謝