肠胃不消化

最近感觉肠胃消化不好 一早起来吃第一顿 或者还没吃 只是喝了点东西 肚子就开始咕咕叫 吃完也是咕咕叫想去厕所 去厕所拉的是一颗颗的形状 没怎么吃蒜 但身边人一直说我口中发出蒜味 好几天都不散 有时候根本没吃 在不是饱的情况下 也是打几个隔 因为疫情不想进出医院看病 而且看情况未算很严重 所以上来问问大家有没有试过类似情况 知道要吃点什么或是什么药吗？谢谢大家

可以先试试益生菌

坚持每天跑步可以解决这个问题 有氧加强代谢

有没有尝试吃保健品？