不建议跑步机。跑步太累人。建议动感单车。我就是这么过来的。现在还在练。九月底从210磅练到现在161磅。体 ...
你也好有毅力啊。。动感单车随便都可以吗?
我买跑步机从不期待自己会变成什么网红身材 因为每天上班不动 身体差 所以就是下班刷剧催睡眠 ...
目前沒見證過哪一個人買了是有用處的哈哈
当晾衣架不好吗
想一下自己平常会不会经常去坚持做一件事。如果放弃比坚持的次数多,买了早晚要闲置。 ...
没有运动的习惯真的不要买跑步機,占地方和多样东西封尘. 我就是一时冲动买了,几年下来都只是跑过两三次, ...
衣服喜欢,钱包不喜欢
是什么原因不用?
或者,去买个二手的。要是不喜欢,再出二手就是了。
因为每天上班不动 身体差 所以就是下班刷剧催睡眠
不建议跑步机。跑步太累人。建议动感单车。我就是这么过来的。现在还在练。九月底从210磅练到现在161磅。体脂已经降到18.6%
当然我练的多。早上晚上各90分钟。30分钟力量训练。60分钟单车。力量训练也就简单的两颗哑铃跟健身凳。毕竟居家 器材有限 动作简单就好。等于热身了吧
当然饮食很重要。油腻食物 零食不能吃 饮料什么的都不能吃。圣诞节因为吃了两顿火锅。花了两周时间才把体重恢复。不过当你减到一定程度时就是自律跟成就感了。偶尔吃点喜欢的 不过量就好。大不了再多花几天减回去我偶尔也吃炸鸡解口的
你也好有毅力啊。。动感单车随便都可以吗?
恩一般的就行。高级的也就多了数字仪表盘等电子东西。反正我在客厅边骑边看电视 就普通的
是啊,不是为了塑造魔鬼身材,单纯是提高身体抵抗力
哈哈 我也是没有看到坚持的才犹豫
衣服喜欢,钱包不喜欢
道理是这样的,总抱有侥幸心理,万一这次例外呢所以看了广大网友的忠告最终还是觉得向现实低头
坚持健身的人毅力都值得我佩服,坚持真的好难
是什么原因不用?
不要在意这些细节
我买了一个踏步机,不占地方,而且也是有氧运动 我也是自己身体太差 有些天气又不能出去运动 而且疫情也不想总在外面运动 就买了一个, 我查过用它也可以做提高免疫力和身体素质的有氧运动,还便宜 可以参考看看
在家里也就三分钟热度
就是懒运动,不想跑
加油
这么大的晾衣架