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最新回复：2021年1月1日 21点13分 PT
共 (32) 楼
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匿
匿名
接近 4 年
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2021-1-7 20:18 编辑

删删删删删
匿
匿名
接近 4 年
没胖，没办法
乖
乖乖小玩子
接近 4 年
少吃点
H
Hello!!!
接近 4 年
“有什么办法减肥（运动除外”, 有什么办法赚钱（工作除外
V
VSWU
接近 4 年
不吃主食和甜食，减少碳水化合物摄入，多吃鸡肉和蛋白质高的食物，下载APP （my fitness pal不错)跟踪一天的热量摄入。
G
Gillomer
接近 4 年
你可以试着想一下有什么办法不饿，吃除外
匿
匿名
接近 4 年
养小孩 我带了9个月小孩减了30磅 (男生)
F
FlyingInSky
接近 4 年
bless
w
wpan
接近 4 年
１年下来长了8磅
匿
匿名
接近 4 年

“有什么办法减肥（运动除外”, 有什么办法赚钱（工作除外

哈哈哈哈
日
日狮月蝎升双
接近 4 年
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
N
NJ学生
接近 4 年
估计我涨了至少15磅
s
saansaan
接近 4 年
结婚前一个月瘦了12磅，结婚后三个月全胖回来了
料
料理仙姬
接近 4 年
在家就是吃吃吃的，我也胖很多
v
veryvanilla
接近 4 年
试过intermittent fasting吗 真的管用，我两个月瘦了10磅
打
打酱油
接近 4 年
-15lb， 时间多了，运动多了，饮食控制了一下碳水，减重不难。
m
misspiggy
接近 4 年
16/8斷食法配合戒糖 我瘦了15磅 加每天30分鐘的運動。我疫情期間也胖了很多，天天變花樣做吃的。後來開始上班發現穿不進衣服才開始減肥的。15磅 差不多三個月就減掉了，但是再沒掉更多。現在可能兩個星期能掉一磅，但是多吃一些甜的就回去了。
J
Jaspercc
接近 4 年
3-8月.胖了7磅..后来少吃多运动-10磅.比疫情前少3磅
粥
粥粥
接近 4 年
我没试过别的方法，就运动控制碳水，没了
y
yvxxxek
接近 4 年
哈哈哈哈哈same
喵
喵了个喵_大人
接近 4 年

养小孩 我带了9个月小孩减了30磅 (男生)

我也是。带小孩减了30磅。但是我还是胖啊
h
hi77
接近 4 年
从4月到1月，从185到210      
c
cui11
接近 4 年
在家管住嘴 在家迈开腿！！！！
小
小蜜蜂_518
接近 4 年
控糖，控淀粉
仇
仇小魚
接近 4 年
轻断食，每天8小时吃16小时断食，其实就是一天两餐。BBC有个纪录片Eat, Fast and Live Longer。
东
东风无力百花残
接近 4 年
瘦了8磅
电
电风扇转转啊转
接近 4 年
两个月胖了10lb好心累
I
Irisli
接近 4 年
一样一样的
D
Dearexx
接近 4 年
我也是，虽然体重就涨了几磅，但是明显看得出来宽了一圈
匿
匿名
接近 4 年
生了个孩子，两个月后还有3kg没减回去
Y
Y晞寶貝J
接近 4 年
少吃多运动 我疫情在家胖了15lb, 复工之后2个月瘦了12lb，主要是在家没事就开始吃、不停的吃
维
维拉贝贝
接近 4 年

１年下来长了8磅

我瘦了八磅
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