之前医院给我开过annex....但是我觉得没啥感觉而且会上瘾就没有吃了。有些药也要注意一点，我认识一朋友焦 ...
从亲戚家搬走缓解情绪。 。我以前也是这样做。。
網上有个漫画“能改变我的 只有我自己”試下看下一边改变下自己。 每次我抑鬱焦慮时，我也会外出骑单車， ...
我也很想出去走走 以前自己很常兜兜風 九月份到現在基本都是工作原因一週才出門一次 而且親戚非常不放心 一 ...
不要想
楼主加油，会走出来的
有没有本办法搬出来住呀
斷斷續續的哭 為什麼是我 我能做什麼 覺得自己很廢物
抑鬱跟焦慮不太一樣，也可能一起發生，勸樓主先去看醫生，我之前醫生開抑鬱的藥，沒開給我焦慮，後來也是幹 ...
謝謝你謝謝妳 我想問是處方藥嗎 可以自己買到嗎 我目前是想先診斷一下 有什麼途徑比如網站我可以尋求幫助嗎 ...
你真的不要和别人比，你想其实你真的比很多人优秀和幸运多了。我记得我以前有个朋友他也是得了严重的忧郁症 ...
自己住，养个猫猫和小狗会缓解很多。
缺爱缺草，日子过的太好了
你可以的。你能挺过去的。你的抑郁来自不确定的未来对自己的不肯定和美国周遭带来的压抑气氛和家庭关系。一 ...
你說得對 一個原因是我本來就是心底很自卑和喜歡拿自己和別人比較的人 美國某方面教育上的制度讓我這幾年可 ...
會的 在留意 但是出來住也是獨居 對我心態上好像沒什麼幫助 我怕自己還是憋壞了 ...
我身边蛮多人有抑郁症的，需要吃药的那种。 我自己产后也经历过，那时候情绪一度很低落，经常掉眼泪。那时 ...
我去年自己住然后觉得孤单就今年大概有半年和一个房东太太一起住 结果发现她给我带来的压力比我自己住的孤 ...
支付宝上有看诊，但是不知道抑郁症行不行，总之试一下把，另外出去走走也很好，找人少的地方跑跑步什么的。 ...
謝謝你的分享。請問不去醫院的話有什麼辦法診斷嗎。我目前還是學生到社會的過度，一直以來都不算是安穩環境 ...
其實我算是享受獨處的。謝謝你的分享。我常在想如果沒有學業上的壓力我會不會更舒服。學業對我來說太摧殘自 ...
我大概花几个月的时间走出来吧~如果你实在睡不着，可以站内私信我聊一会儿哈~ 祝福！ ...
还有就是必要时候去找医生开药，尽量让他们开不上瘾的，除却了精神心态上，身体上的心理因素需要药物治疗， ...
重度最好先吃药
看医生效果好。有病不看医生上网问啥
我自己的经验是：1. 锻炼身体，不吃过度加工的食物。2. 相信自己一定可以走出来，只是时间问题。3. 最重要 ...
bless 楼主 希望你能开开心心的
請問應該去醫院？還是有專科 還是說網上可以 我不太清楚 我也想看醫生
網上可以嗎 還是需要去醫院
家庭医生那里去，他会给你开转诊单。吃吃药就好了。不要信那些让你保持心情愉快的。 多巴酚不够，心情愉快 ...
要去医院噢 找医生诊疗让他们给你开药
打了十多個電話 接聽的家庭醫生都說沒辦法 因為我本來沒有固定的家庭醫生.... ...
你在哪个城市？纽约的话我可以介绍医生
LA 如果你醫生接受醫療保險和remote的話 麻煩你可以介紹給我
好家伙 才说自己不自残 头直接撞墙了 痛的 但是挺解脱
最近都没有好转一些吗？
我有朋友也是这样的 有一次还要去ER. 最重要是好的心态！ 转移注意力 我的朋友现在几乎没事了 ...
家庭醫生說不收 不知道去哪了 也只能這樣等他自己好吧 謝謝你
上次那個糟糕的情緒三年前了已經 沒有做過醫院的診斷和治療 網上SDS測了是重度 17年的時候也測過 請問有沒有什麼方法比如網上問診可以解決 想自救 完全沒辦法正常工作生活 謝謝幫忙 半夜還在哭 止不住 想上來和各位求助下 學生黨 太貴的治療可能沒辦法支付
如果LA地區有適合一個人租的地方也可以評論告訴我一下 感謝
有類似經歷的朋友願意的話麻煩分享下你們的經歷和故事 你們是怎麼走出來的 多久
每次我抑鬱焦慮时，我也会外出骑单車，跑下步，帶好口 罩，去人少的地方，聽著喜欢的歌，平静一下心情。
想一些开心的事，努力去完成目标，不必很長远，如今天跑半小时，温半小时書什么，完成后寫日記讚掦一下自己。
找朋友聊天倾诉吐槽，有机会出來玩下，冬天正好溜冰，滑雪，户外又人少。
人的一生只有一次，選擇在你手，要开心的过还是什么，只要不豫猶，不后悔
暫時沒有強烈自殺傾向 可能和家裡人住在一起 但是這一兩個星期都是每天在哭 坐著就可以哭出來
會的 疫情父母比較擔心 這個月或者下個月會搬走 但是應該是獨居 對我狀態沒什麼好處
我也很想出去走走 以前自己很常兜兜風 九月份到現在基本都是工作原因一週才出門一次 而且親戚非常不放心 一直追問 出於關心和不放心 但是各種讓我很不舒服 也沒有自由和安全感
有没有本办法搬出来住呀
前幾天腦子都是空的 根本想不了東西 平時最愛吃了 最近兩星期一天一餐
謝謝你 我也覺得可以的 但是不知道多久 三年前也是升學壓力 現在也是在想升學 升學也有些身分問題 就覺得自己是個廢人 搞不來 身邊人都太優秀了 一直拿自己和別人做對比 之前很不服輸的 現在感覺突然走不動 用不上力 那種無力感 只是在憋著 總覺得心裡還有很多東西沒釋放
會的 在留意 但是出來住也是獨居 對我心態上好像沒什麼幫助 我怕自己還是憋壞了
你可以的。你能挺过去的。你的抑郁来自不确定的未来对自己的不肯定和美国周遭带来的压抑气氛和家庭关系。一段时间就是看小说玩游戏和朋友出去压马路说真心话。吃吃吃睡睡睡。
楼主你光想着这些死呀，一些无聊的东西，还不如拿起笔来计划一下以后的人生，可以的话去找工作或者像我朋友那样去去教会（疫情过后）或者去做做义工，这样一来认识多一些朋友和有一些事情做一下，分散一下注意力。
謝謝你謝謝妳 我想問是處方藥嗎 可以自己買到嗎 我目前是想先診斷一下 有什麼途徑比如網站我可以尋求幫助嗎 最好是華人的
這是處方藥，我是找家庭醫生幫我開的，我另一半前陣子也是抑鬱非常嚴重，後來調整藥吃了兩天就好了，醫生說抑鬱是大腦的血清素分泌不足之類的，妳快去看醫生，若是吃藥一週沒改善太多，再請醫生調整一下藥物
你說得對 一個原因是我本來就是心底很自卑和喜歡拿自己和別人比較的人 美國某方面教育上的制度讓我這幾年可能覺得自己努力就可以有收穫 一直向前衝提升自己的感覺 換到更好的學校 但是現在是一種能力到此止步的感覺
另一方面 疫情前幾個月和朋友住在一起 這三四個月親戚也是出於關心要我到家裡來住 我自己是明白是很大的恩惠了 別人也有自己的家庭和生活 家族裡面我算是最小一輩 有時候觀念上難免有衝突 家裡還有小寶寶剛出生 所以除了親戚上班大家也都沒有出去 我是一週出去一次的頻率 工作原因 有時候想順便給家裏添置些東西親戚都覺得有疫情的風險 我也明白他的考量 但在這個情況下這三四個月來是零社交的可以說 更不要說去哪走走了 以前自己的解壓方式是自己開車兜兜風 我總是覺得比較可以讓自己進步 沒想到什麼時候一步步把自己逼進死胡同了 父母都和我說夠了 即使現在這樣也很不錯了 沒有和父母交代的所謂壓力 但是心裡總是有譴責自己的聲音 親戚出於關心 但是很多時候很多話讓我覺得不被尊重 沒有自尊 我知道他不是故意的 也可能大家關係比較親近 我太在乎這個人的評價和話語
嗯 現在親戚家有個狗 這幾天抱著它哭 好笑的是我經常拿自己和這個狗比 我覺得有時候我得到的重視和尊重還不如這個狗
狗狗是疫情期間買的 差不多三千塊 大一點就很喜歡趴在沙發上 我之前是怕貓狗的一個人 見到就走那種 因為媽媽怕狗 怕毛絨 從小根本沒接觸過這些東西 包括芭比娃娃 是住到這個房子才正式和狗狗有相處
有一次狗扒到沙發上 其實我本意是怕狗劃花了沙發 因為沙發是皮質的 其實親戚不介意 然後我當時在沙發用電腦 我開玩笑說 哇我不敢趕你走了 你比我電腦還貴 我不配 就是笑著開玩笑說的 幾個月後親戚一次拿出來說 說我物價他的狗 是不能拿價錢衡量的 很多人甚至把狗當家裡人
這段時間狗狗吃飯拉屎拉尿擦屁屁 我都有去做 第一次和動物這麼親密的接觸 從完全害怕到現在可以抱著狗狗 早就當他是家裡人了 但是幾千塊買了它回來是一個事實啊 沒想到這樣說會讓主人不舒服 但是他是兩三個月後這樣再和我說 又讓我不舒服和思考 自己很多東西做得不如人意 別人在遷就忍讓我
基本生活 沒餓死 自己住的時候 一個月六七十塊錢買菜 有時候自己忘了帶吃的 捨不得在學校買東西吃 買過幾次快餐 沒敢點正餐 三塊錢不到巴掌大的taco 四五塊錢的薯條 三塊的奶茶 就當一餐了
你說得對 基本上就是這樣 其他評論提到了 疫情不能出門的原因 沒有社交 甚至我平時的開車兜風也不行了 可能也是一個原因 但是畢竟住在別人家 我也要對親戚負責任 心裡總記著恩 也是我內心很矛盾的一點
我身边蛮多人有抑郁症的，需要吃药的那种。
我自己产后也经历过，那时候情绪一度很低落，经常掉眼泪。那时候在家里带孩子，因为要喂奶，加上其他客观原因，连续几个月不能出门。和丈夫异地等。
不过我自己走出来了，现在基本上不会有抑郁情绪和想法。那时候找很多解压的方法。读佛经。背诵以前学过的古诗文，听很多书(带孩子没办法看)，然后慢慢等时间过去。撑过最难的时候，就能见到光明了。
尽量找点儿事情做~
我去年自己住然后觉得孤单就今年大概有半年和一个房东太太一起住 结果发现她给我带来的压力比我自己住的孤单还难熬，所以我现在又搬出来自己住了，说实话我觉得会经常觉得孤单，但是自在，很放松，很舒服，不会那么焦虑了。还有就是也渐渐去社交了，感觉比以前状态好很多，也没有那么多消极的想法了。有时心情不好我就自己调个酒喝啊或者画画，看看剧做瑜伽 其实还蛮不错的。
目前處於爭取經濟獨立的狀態。我也想，如果到我開始為生活勞累了，可能就沒有所謂傷春悲秋了。剛剛洗澡都有感覺情緒上來，一股熱流。但是沒哭出來。
我想這世界很多人在為生活在為家庭勞累打拼。
家裡為我提供了很多，目前的生活。給我的不少不多，足夠我在這世界了。沒讓我為自己生活開銷費心，在美國這個地位我也沒辦法沒能力沒精力費心。很多人還在操心整個家庭的生活。可是我想心態很重要。我一直在嘗試調整自己的心態。其實任何處境都可以有好的心態和生活。我歸根結底是心態問題。比上不足，比下有餘。一個月幾十塊的生活費我可以吃飽我自己了。談不上日子太好。但也沒有費心柴米油鹽。只是想盡自己努力給家裡省一點是一點。
謝謝你的分享。請問不去醫院的話有什麼辦法診斷嗎。我目前還是學生到社會的過度，一直以來都不算是安穩環境。這幾年每一年都在變幻環境。讓我必須去適應和去向上。請問你覺得你真正走出用了多久呢？因為我17年那時候也覺得有些這樣的傾向。當時回國跪著哭著求我媽帶我去看醫生，但是當時父母沒重視。希望小姐姐你一切都好
加油把，疫情多少都有点的，我也能感知一些变化，比如我的泪点特别低，但是暂时不影响我生活。
其實我算是享受獨處的。謝謝你的分享。我常在想如果沒有學業上的壓力我會不會更舒服。學業對我來說太摧殘自信和自我價值了。最後我想是我心態問題，如果我永遠改變不了這樣不健康的心態，即使上班還是會有不同的憂慮。目前還不是安穩狀態，最近一個月需要提交下一個學位的申請。所以我根本不配休息，但是就是偏偏這時候腦子空了。我的無力感廢物感也更甚了。我在想歸根結底都是我能力不足。一樣的問題能力足夠的人就不會這麼苦惱了，輕易就可以解決了。不是給我歲月靜好的時候，而是還處於工作和學習的起步期和上升階段。根本不配休息。要做的事情就在面前。這一兩個星期腦子是完全空了，沒辦法做事情。
昨天找了微信小程序上一個 就回復我很簡單一段話。說應該是有些抑鬱。再問也沒做回覆了。謝謝你，我看看可不可以在支付寶。我也不想給自己潛意識，不想妄下定論說自己是什麼症狀。但是已經嚴重影響了我的生活，我希望可以判斷和尋求幫助
我大概花几个月的时间走出来吧~如果你实在睡不着，可以站内私信我聊一会儿哈~
祝福！
压力大吧，事情进程往前推你会觉得好很多。不要老是责怪自己，每个人都有闪光点，总有人会更厉害。如果觉得自己不够好就慢慢变好，稍微给自己放松，找点让自己轻松的事情，虽然没时间休息但是不代表没资格放松自己，人都是血肉做的，不能一直被压着的。还有就是在放弃自己之前一定要多想想重要的人在意的事情，生活还是很美好的。
还有就是必要时候去找医生开药，尽量让他们开不上瘾的，除却了精神心态上，身体上的心理因素需要药物治疗，加油鸭
謝謝你 晚上睡不著 早上起不來 可能也不想出去面對其他人吧
網上可以嗎 還是需要去醫院
還沒有具體診斷 是網上的通用測試 所以自己也不敢妄下定論
誰會信一個成年人沒有自主的出門交友權利呢 到不是壓著我不給我出門 但是那種寄人籬下的無形的壓力 別人已經在幫助你就不要提些相悖的意見了 那種身不由己的心態 疫情後就更不用說了 到了極致 我也是身心疲倦了 不同出發點事情不一樣 成年人真的很難 特別這種涉及關係 情感 甚至金錢 很微妙 親人也是自己不能選擇的
這一個星期完全是攤著 連電視劇都沒有看過 會看看短視頻 發現真的不是睡一覺第二天就好的年紀了 很多問題根本無法控制和解決
請問應該去醫院？還是有專科 還是說網上可以 我不太清楚 我也想看醫生
謝謝你 但是這個時期對我來說其實很重要的 我不能這樣下去了 還是想快點診斷治療
謝謝你 新年快樂
家庭医生那里去，他会给你开转诊单。吃吃药就好了。不要信那些让你保持心情愉快的。
多巴酚不够，心情愉快不起来
要去医院噢 找医生诊疗让他们给你开药
打電話家庭醫生 他們說不接受 要我直接打保險卡上的mental health 但是我沒看到
打了幾個家庭醫生 說不接受 離我最近的心理專科要二三十mile 暫時沒辦法去
你在哪个城市？纽约的话我可以介绍医生
LA 如果你醫生接受醫療保險和remote的話 麻煩你可以介紹給我
我知道的是在纽约哦，不是洛杉矶。
最近都没有好转一些吗？
好好停停吧 沒什麼就看上去沒事 一說自己會緊張的事情還是不行
家庭醫生說不收 不知道去哪了 也只能這樣等他自己好吧 謝謝你
不可能自己好的，但千万不要灰心。 再难过的事情我都经历过了，抱抱楼主。如果你愿意，我们可以做个朋友。虽然不是专业的心理专家医生之类的，我看过的，经历过的方法都可以分享给你。千万不要总往死胡同里想，船到桥头自然直