腹痛困恼懂的人

连着几月，每次姨妈来，平躺起身时候拉扯到肚脐左下腹位置的肌肉会痛，按下去会痛。姨妈结束就不痛了。有人有相似经历吗？经期其它症状就是老感觉想大号肚子气超多。有什么方法可以缓解吗？感觉不是大问题又不敢忽视，疫情都不敢看医生..