经常失眠,去看家庭医生还是心理医生

匿名
楼主 (北美微论坛)
非常想睡但是就是睡不着,吃了褪黑素也睡不着,一熬就到了天亮才能勉强睡着,不知道是不是抑郁症,怎么办?
匿名
可以找家庭医生开安眠药
匿名
先看家庭医生 之后看专科医生。
wpan
看心理医生也需要家庭医生开的条子吧
匿名
sleep study走起
蓝衣人
是该去看看老朋友了兄弟
danna1988
可以试试sleep water   最好还是没事去人少的地方走走。每天呆在家里真的很容易失眠。
匿名
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蓝夜滟
看电视剧看困了就睡了
无奈的人生
我是顽固性失眠了,在中国药房买的那个安神健脑丸和睡的香,中药成分的,没有依赖,吃一段时间就改善了,希望能帮到你!
天呐你真高
天亮了就别睡了啊,熬到晚上再睡,调整一下
yuuwwu
都可以的,如果你的保险可以直接看专科医生的话。
Jiajiaelmo

天亮了就别睡了啊,熬到晚上再睡,调整一下

没有那么简单的,在困都睡不着,睡着了也半梦半醒。除了看医生,建议楼主每天跑步,大脑供氧量高,一段时间好很多。
TylerGor
睡觉前是不是玩游戏?类似lol那些?
匿名

睡觉前是不是玩游戏?类似lol那些?

没有啊,不玩游戏
匿名

没有那么简单的,在困都睡不着,睡着了也半梦半醒。除了看医生,建议楼主每天跑步,大脑供氧量高,一段时间 ...

好的,我准备家里的脚踏机用起来顺便预约家庭医生
星期天
我有时候会吃安眠药,医生开的,吃半颗。
有时候会开着电脑,试图看着剧慢慢睡着。
TylerGor

没有啊,不玩游戏

我之前也是各种睡不着,褪黑素也不可以,因为玩lol种类的游戏太刺激,精神好亢奋。每天晚上到睡觉的时候 站起来很困 躺下去好精神怎么都睡不着,然后晚上不打游戏,打开youtu看一些自己平时不看的视频,就是那些好无聊的视频看着看着听着听着就睡着了
毛绒绒的绒
医院有睡眠科…我去看OB隔壁就是睡眠科
seven8293
跑步吧 有点效果 累了就会睡着啦
响当当
有一种药(可能是中成药)叫酸枣仁   建议楼主试试
CzLin
做做yoga。meditation做起来
sunnytree
每天跑上10公里
牵紫梦
白天多做些事情试试
匿名

医院有睡眠科…我去看OB隔壁就是睡眠科

请问睡眠科英文是什么?
匿名
推荐一款不用打针不用吃药,主要抹在太阳穴和耳朵后面,名叫梦灵香、梦灵膏。听她说睡眠不好有几年了,吃各种睡眠药,副作用大不敢吃...之后在中国买了这款觉得效果好,一觉到天亮。至于需要用多久才见效没提及,自我感觉因人而异
红尘炼心
家庭医生呢
Iriswang617
试试去健身出汗累了不是就容易入睡
匿名
本帖最后由 匿名 于 2020-12-21 18:14 编辑

其实为什么会失眠呢,因为我不怎么失眠,到点了瞌睡虫准时上岗,马上就睡得跟猪一样怎么摇都不醒。现在还是每天睡 8 - 11小时,deep sleep 基本50%以上。唯一几次失眠就是那次痛苦的失恋,焦虑的特别厉害陷入抑郁想自杀。想想我是个心特别大大咧咧的人,能让我这样就知道那人伤我有多深。现在年纪渐渐上去,午觉不敢睡了,因为睡了会打乱我的睡眠时钟,年轻那会儿是怎么睡都不够,年纪上来了就要睡得规律点。睡得好身体才好。所以我觉得失眠归根结底是心病,找找自己内心的问题。还有就是多锻炼,我失恋失眠难受的想死的时候就是靠跑步撑过来了,感觉运动能治百病一样特别好使。
mannie
管理员也没办法的
楼主不知道有别的高清播放器吗安徽快3字幕毛边,没法做阴影,台湾今彩539都是固件的问题,所有的高清播放机
现在都没有办法处理好这个问题,不是海美迪一家,
只能期待下一代芯片可以解决这个问题了幸运飞艇
秋秋fall
家庭
sandy39
我觉得看学习材料很容易睡。。学英文,或者古诗文言文
blueimagine
应该去看心理医生,光靠吃药治不了本
匿名
刚看育儿新闻…睡不着是平日运动量过少,建议跑跑步
熙熙cici
家庭医生会给你一个表格让你回答问题 判断你是抑郁症还是失眠症 失眠的话可能给你开药 或者神经内科,要是抑郁症,可能是心理的那种therapy医生
kongbaibai33
看心理医生
annie8991
我也是跟lz一樣的問題
Jiajiaelmo

好的,我准备家里的脚踏机用起来顺便预约家庭医生

最好是户外,跑起来不一样的
我是吃货^_^
做些运动,累了就比较好睡
_27
我有一阵子也是这样子 不知道你是不是也是 越到晚上越感觉焦虑睡不着  试着闭上眼睛  然后放点睡眠音乐帮助入眠  希望楼主能睡个好觉! 加油加油
zhangpeng14
可能平时压力大吧
雨泽林
心病要心药医
匿名
如果感觉身体过于劳累影响睡眠,建议疏通背部膀胱经 排毒祛湿 或做足疗 背部按摩,最好睡觉前泡个脚。如果近期压力大或因遇到某事而睡不着,找家庭医生预约心理医生,1V1 zoom视频,在考虑下一步怎么做
匿名
此类情况,还有比较离谱又大胆的想法:在油管搜催眠治疗师 方世衫 或香港催眠学院的相关视频去尝试。属于思维逻辑比较好,理科太太 关于她如何改善睡眠质量的内容,值得一看
毛绒绒的绒

请问睡眠科英文是什么?

我这边诊所写的叫Sleep Medicine
匿名

我这边诊所写的叫Sleep Medicine

Thanks