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低头族脖子疼怎么缓解

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最新回复：2020年12月21日 13点56分 PT
共 (36) 楼
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public.jpeg
接近 4 年
楼主 (北美微论坛)
一早上起来脖子咔一声剧痛，刷牙都不敢低头了，躺沙发上举着手机在这求助。有任何膏药推荐吗？目前在用salopas的，还是很痛
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vvvvvv1
接近 4 年
我以为是我自己发的帖………
匿
匿名
接近 4 年

我以为是我自己发的帖………

低头工作了六七个小时，感觉睡觉脖子都咔咔响
匿
匿名
接近 4 年

低头工作了六七个小时，感觉睡觉脖子都咔咔响

是否看电視多？
匿
匿名
接近 4 年
不是 是低着头工作
匿
匿名
接近 4 年

是否看电視多？

不是 是低着头工作一整天
匿
匿名
接近 4 年
颈椎放松操 了解一下
匿
匿名
接近 4 年

颈椎放松操 了解一下

做的时候也咔咔响 我感觉我脖子出问题了
维
维拉贝贝
接近 4 年
用黄道益活络油，非常有效果
维
维拉贝贝
接近 4 年
可以去德成行或者 Amazon都有卖，快买，很有效果
F
FION妮妮
接近 4 年
Salopas我觉得效果很一
匿
匿名
接近 4 年

用黄道益活络油，非常有效果

！！家里竟然有 我立马试试 谢谢谢谢
匿
匿名
接近 4 年

Salopas我觉得效果很一般

对的，就热了一会儿还容易掉
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Nina592
接近 4 年
要不要试下久光贴？我腰椎痛用了有效
匿
匿名
接近 4 年
这个我买过  贴了就过敏 每次贴不了多久就撕下来  然后被我抓的红彤彤一片……  后来都不怎么用了
请
请叫我笑笑
接近 4 年
我有出艾灸止痛贴，有点像膏药一样黑色的，贴上很快发热，刺刺的，要入试试看吗
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Jin86
接近 4 年
近江兄弟药膏也不错
匿
匿名
接近 4 年
walmart的body warmer贴，听好的，可以试试
匿
匿名
接近 4 年
谢谢各位的建议 都会买来试试的不想落下病根 感觉颈椎有点问题
雪
雪绵豆沙
接近 4 年
热敷？
木
木小辫儿
接近 4 年
应该是颈椎出问题了，注意休息
匿
匿名
接近 4 年
洗热水澡先热水冲一冲脖子缓解看看？
长
长了眼袋的黄桃
接近 4 年
多做做扩胸运动
超
超可爱宝妈一枚
接近 4 年
贴久了皮肤会过敏。。擦药油就蛮好
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fabolous
接近 4 年
换张好点的电脑椅子 不是电竞椅也不是老板椅 是人体工学椅子 有靠枕那种 我换的ergochair 2后 脖子确实没有那么累 还有就是少玩点手机 靠床上玩手机最伤脖子
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jmhihbb1988
接近 4 年
买个圆型长条，像糖果的那个颈椎枕，非常有用，试一个月效果很明显，当然换个工作最好
T
Tony28
接近 4 年
一个礼拜去做一次颈部按摩吧
贾
贾怔景
接近 4 年
奇正消痛贴膏  亚马逊
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Fiona_zz
接近 4 年
是不是你的枕头不够好
F
Fiona_zz
接近 4 年
最好是买好的枕头
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KevinNocanDo
接近 4 年
泡沫轴 筋膜枪？
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rylan
接近 4 年
salonpas好坑，买回来用了几次实在是没效果，伏案工作有段时间肩膀疼到抬不起来，用了个老虎油还是啥来着，有点效果
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sugarwawa
接近 4 年
我也颈椎不好，看电脑看得多。首先要纠正姿势，换站着的桌子或者换个椅子。第二劲椎操和运动都要做，脖子的肌肉群建立起来才能帮助支撑。第三换枕头，我试了好几款，结果coop 最有显著成效，亚马逊也卖他们的
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wx_Ps774VAP
接近 4 年
去看chiropractic doctor
小
小瞄
接近 4 年
有人帮忙按摩一下也会好很多，前几天我痛了差不多一个礼拜，差点哭了，只能叫家人帮我按摩，真的一天比一天舒服
匿
匿名
接近 4 年
物理治疗最有效果，药油和膏都是止痛药，治标不治本。擀面棒裹毛巾，躺着垫脖子底下，有长久修正功效。针灸老医生建议的
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