粑粑经常是一粒一粒小石头，有硬有难拉怎么办

我保证有喝很多水了。为什么粑粑老是一粒一粒的，又很难拉，这是便秘的一种吗，但我每天都会想拉，只是每次几乎都是这形状

面粉类的饼是不是吃多了？多吃蔬菜试试

基因所致肠枯，多喝水多运动不好使那就吃点酵素吧

我家猫咪吃猫粮 拉屎就是一粒一粒的 吃肉肉就是一坨一坨的 后来总结应该是面粉粮食吃的 不知道能不能作为参考

多吃有纤维的蔬菜。吃一个礼拜的芹菜走起。

黄颜色火龙果，学名:麒麟果。便秘者的福音

喝prune juice，自己blend蔬果汁，便便呼之欲出

每天吃一顿白灼
西兰花

木耳效果很好，试一试

吃苹果+冬枣

猕猴桃猕猴桃猕猴桃 一天3个

麒麟果，吃一个就可以了。千万不能吃多，会拉到你怀疑人生

是不是熬夜火气大

多吃水果补充维生素

多喝水，多吃蔬菜！！

饮食上要改改。 多吃蔬菜！ 水继续多喝。

喝prune juice，自己blend蔬果汁，便便呼之欲出

喝完就拉 不过我懒，买瓶装的

多吃水果！

黄颜色火龙果，学名:麒麟果。便秘者的福音

这个真的是。。绝对。。好用

多吃香蕉

兔君，是你吗？

多吃水果，蔬菜. 多喝水

你喝的水从叽叽出来！你吃的东西从pi眼出来！
问题是水不会稀释大便！你要吃某些东西才可以！

以后别吃石头了

內熱，多吃香蕉，番薯最快

蒲公英泡水

和你一样诶 。 我每天多喝水、多吃青菜，香蕉、还有Costco的那个plum干、prune juice， 晚上睡前再来一杯蜂蜜水，都不管用！ 不过要不是这样的饮食习惯更难受，心里简直了 ！

和你一样诶 。 我每天多喝水、多吃青菜，香蕉、还有Costco的那个plum干、prune juice， 晚上睡前再来一杯蜂 ...

是不是体制原因呢，好心累，好久没拉过香蕉状的 粑粑了

蜂蜜水泡奇亚籽、或者吃火龙果

吃火龙果

吃香蕉或者多纤维的东西，你有可能是得了痔疮

多喝水 最好解决便秘

麒麟果，吃一个就可以了。千万不能吃多，会拉到你怀疑人生

某次吃了两个，那天别说吃饭了，水都没敢大口喝，不喝还不行，怕拉脱水

太干了 便秘的很严重吧 你试试清肠胃 多吃蔬菜水果 多喝水呢？

菌菇类食物含水溶性纤维很多，可以尝试一下

检查一下大肠，bless

我今天早上也是

吃秋葵吧，很有效哦！

去看看医生？或许可以给你些建议

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因为你是小兔几嘛

gluten free

多吃含有fiber多的食物，比如豆角之类的。 也可以买fiber粉，多喝水，多运动。我前段时间也是这样，因为covid在家里没有运动，吃的又比较随意。

饮食结构吧，bless

黄颜色火龙果加西兰花，包你改善

吃菜才有用，喝水只是辅助

是不是体制原因呢，好心累，好久没拉过香蕉状的 粑粑了

每天早上起来，试试先喝一大杯温水。

早上喝咖啡，感觉催⑩，楼上饮食说的好多都蛮好的，我从另一方面说哈：你是不是压力大啊…

那个fiber纤维素买一罐试试

是不是体制原因呢，好心累，好久没拉过香蕉状的 粑粑了

不太清楚，初中的时候住校才开始的！

喝过期牛奶试试