出国久了多多少少都有一点心理阴影怎么办好

出国10年，压力越来越大导致了心理素质越来越差，一年多每天在家里都不由自主地想起当初出国的所有阴影放不下，自言自语想着现在这个阴影浮现在眼前。大家有没有类似的经历，请问怎么办好？

啥阴影啊，能说具体点吗？

是不是长时间没有回家 有些想家了吧 让自己忙碌起来看看会好一些吗

是不是长时间没有回家 有些想家了吧 让自己忙碌起来看看会好一些吗

没有，和家人一起移民出来了

啥阴影啊，能说具体点吗？

例如说高中发生的一些不愉快和在社会上人与人之间摩擦发生的冲突

例如说高中发生的一些不愉快和在社会上人与人之间摩擦发生的冲突

这些看起来就是些小事，随着时间流逝应该淡忘才对，看开一些吧

群主这是正常的，我最近也是，经常会想起初中被同学欺负，然后小学写作业写的不好被人骂…今年这样大家都天天在家里呆着时间长了，会这样乱想，但是楼主毕竟要try your best to talk yourself out of it! 毕竟过去的事发生了也没有什么办法，只能一步一步向前走。加油