你要享受運动的过程，例如每天到海边单車，欣赏风景，看運动的熱血漫画，生命/運动的意義靠自己寻找的 ...
正常体重啊，微胖女孩什么的最美了
你要是享受这个过程就还行，如果觉得痛苦那真的没必要
这个体重不算胖啊……健康最重要啊！
看到这个主题想进来安慰一下，鼓励一下。看完这个身高体重。。。 嗯，我还是继续努力吧 ...
体重身高一样哈哈哈 但是我都是肥肉 我是爱吃不爱动 吃的多不动导致的
我看起来比较结实…
楼主别打我。。我生完娃
啊？为什么要打？
我肉比较结实，看得话就觉得正常。就是想再瘦一下～
身高163，我之前从130多减到最瘦的时候105斤，现在维持在108-110。真的减不下去了，节食受不了，靠运动只会 ...
匿名 (楼主) 发表于 2020-11-21 09:47 我倒是挺喜欢运动的，就是觉得饿…
还以为是我发的， 除了还比你重3斤一模一样. 在家徒手运动，体重好久都没变过，好像怎么都减不下去了 ...
哎，可能真的是平台期，但又不想折磨自己节食或是继续加大强度运动了
美女，现在体重不够好吗
饿真的好难受，我有的时候也会偷偷吃一点，特别家里有个不减肥的人每天晚上在旁边吃这吃那，还不停的说这个 ...
吃1200卡还饿？建议你吃点控制食欲的药吧…
楼上说楼主不胖的都是安慰人，和楼主身高体重都差不多，自己都觉得胖的像大象，之前孕晚期也才这个重量，因 ...
加油加油加油
那你应该少吃多餐，吃低卡路，高蛋白。減磅其实没意义的，誰会测你多重。我建议你練線条，减拜拜肉(手臂， ...
我一天只吃一顿，那一顿想吃什么就吃什么。除了零食
前两个月确实是会恨辛苦很不习惯 但是慢慢你习惯了健康的饮食和生活后 看到体重秤上的数字 你就不会觉得痛 ...
不要了，再瘦就不好看了
有肌肉的话更是没有问题的体重了。肌肉本来就重
哎 比你多30斤都没脸了
加油 我180 114
165 112斤都算胖？太苛刻了。 我妈妈也这么重但是她集中胖肚子 腿还是很细啊，按照这样推算 就算楼主不胖肚 ...
线条有待提高
运动就要动起来管住嘴。我到今天两个月时间从205磅到175磅了。之前早上有晨跑。最近冷了，每天早晚在家骑动 ...
吃点抑制食欲的药会不会好受一些
我从173磅瘦到今天145磅，虽然很痛苦，但是裤子宽了，好开心，虽然我高，但是这体重真的胖到不行， ...
我也是 运动还好 就是我必须得吃才行
这个体重不胖啊 165 这么高了
这么棒！向你看齐，继续加油～共勉
不要这样啊 你会把自己逼成eating disorder的
有个诀窍。当然饿了要吃健康食品。全麦面包啥的。减少米饭等碳水。油腻。肥肉等。不饿状态下很想吃零食的话 ...
和楼主一样身高，从产后115斤到现在98斤，花了半年。现在想再瘦3斤，到95。可卡了2个月都没有再动过了。 ...
我一瘦脸就变小会觉得不那么水灵…
哎保持难啊。不过现在108-110也是棒棒的！
额，您是不吃饭的吗？
减肥好痛苦…好痛苦…好痛苦…
我倒是挺喜欢运动的，就是觉得饿…
我肉比较结实，看得话就觉得正常。就是想再瘦一下～
哎，有些事情就是痛苦的。
看体脂
嗯嗯。不胖，就是想再瘦一点
我们一起努力
我看起来比较结实…
楼主别打我。。我生完娃
啊？为什么要打？
你试试吃一周谁水煮菜看看
不要了，再瘦就不好看了
还以为是我发的， 除了还比你重3斤一模一样. 在家徒手运动，体重好久都没变过
那你应该少吃多餐，吃低卡路，高蛋白。減磅其实没意义的，誰会测你多重。我建议你練線条，减拜拜肉(手臂，大腿内侧) , 人魚線。瘦並不代表美，否则非洲难民就会是美人了，精神，健康，活力才是你的追求
哎，可能真的是平台期，但又不想折磨自己节食或是继续加大强度运动了
是啊， 节食对于吃货来说真的都感觉人生没意义了，所以我没怎么节食，只尽量减少高热量食物. 我也不是说很在意体重数字， 主要捏一下手臂，大腿，肚子，脂肪还是很厚
线条有待提高
好在家里那位也在减肥就还好。。。不过两个人都饿得慌…相顾无言 惟有泪千行
额，您是不吃饭的吗？
个人perception谁也管不了…
谢谢
也是计划练线条的…也开始在练。就是好吃的不能吃挺痛苦
哎保持难啊。不过现在108-110也是棒棒的！
好多零食好好吃～哈哈
我争取向您看齐～
我一瘦脸就变小会觉得不那么水灵…
是滴很多人觉得我完全正好…我打网球乒乓球羽毛球，腿部和手臂肌肉感还是有的
只要自己觉得没关系就好～
您这个身高太棒了～孩子也会很高呢
对，我自己觉得不胖就是希望再瘦一点，穿衣更好看
一定要喷血吗
这么棒！向你看齐，继续加油～共勉
谢谢建议，不过可能不会考虑这样的。
你真棒！继续加油
哈哈，我也爱吃呢尤其垃圾食品
就是想再瘦一些，线条好些，不算胖。
有个诀窍。当然饿了要吃健康食品。全麦面包啥的。减少米饭等碳水。油腻。肥肉等。不饿状态下很想吃零食的话。可以用欺骗大脑手段。比如喝可乐。吃甜品啥的。吃进去但不要吞下去。含一会吐掉。让大脑满足下就好。就是有点浪费食物
不会的，下周就感恩节了，要做和吃好多好吃的～
这个YY的手法我很喜欢～可以试试。
很棒！
脂肪要恰到好处，多了就胖，少了就不水灵了
164 ， 110斤 ，目标94 斤
18年的时候成功过人人夸说你好瘦喔，一起加油
肚子和大腿肉有点多，属于穿得好还行，穿得不好又矮又肥，特别羡慕那种100斤的人，穿啥都好看。
你是男还是女啊
1200卡真的不少了，三个麦乐鱼汉堡
我单身减肥的时候每天摄入量500卡左右