怎样提高免疫力

匿名
楼主 (北美微论坛)
每次姨妈来整个人都特别弱鸡,心情比较低落,肚子疼,头疼,无力,整个人提不起精神来。要吃什么东西可以改善一下。如果有姨妈假就好了
鱼总
找个男朋友
sunmoon2233
bless
匿名
生个孩子就改善了,但你可能先得找个男朋友结个婚啥的
markoe
煲汤
匿名

生个孩子就改善了,但你可能先得找个男朋友结个婚啥的

这个有难度,短时间内改变不了。有没短期可实施性建议?
匿名

煲汤

咩汤
shenwenfei

这个有难度,短时间内改变不了。有没短期可实施性建议?

多煮红枣水喝,如果可以接受姜,煮点红枣姜汤喝,然后知道快来了之前两天,吃点牛羊肉
匿名
多泡脚 运动
jjz88
多多运动多多喝水
匿名
试试阿胶糕吧 我前段时间也是你这情况 联系吃了一个多月阿胶糕了 上次来姨妈很准时 肚子也不疼  我不是卖阿胶糕的哦 我都已经存了七磅阿胶糕了 可以吃半年呢 准备好好补补
nanavw
  你贫血,需要补铁元素
匿名
运动健身
灰兔
月見草
任阳.
找个男朋友
MISSYOUMYLOVE
同意12楼的,你需要补铁
黑鲨69251
定期泡脚 买个泡脚桶 每次30分钟 跑到暴出汗的程度 准备好温水 别虚脱了
匿名
红枣阿胶的不是耽误人吗?多吃正经蛋白质:牛奶鸡蛋瘦肉,同时碳水也不要减得太狠
markoe

咩汤

牛肝菌阳肝菌松茸黑松露鸡樅菌虫草花鲍鱼大骨头汤
匿名
试试每天睡前一小时泡一杯奶粉,半杯水,来5勺奶粉,浓稠,有营养…试一个月看看
钢格板
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月光小径
瑜伽不错的你可以试试
Yansmart
一星期运动6次,每次1.5小时,一样每个月痛,不能没有止疼药。
Jessica820201
瑜伽+1 ,自我心情调节也很重要 ,保持充足睡眠
匿名
多喝热水注意保暖,脚底别凉着。我也是痛经,之前人家说等结婚有性生活了就好了,可是现在还是一样-疼
熊猫你是谁
真心建议运动+止疼药
008
本帖最后由 008 于 2020-11-17 20:24 编辑

经期结束后的一周后,喝四物汤,四物汤在中药店或华人超市有卖
Angelina33

多煮红枣水喝,如果可以接受姜,煮点红枣姜汤喝,然后知道快来了之前两天,吃点牛羊肉 ...

吃牛羊肉有点效果,好像这次不太疼了。
Hello!!!
早睡早起運动
mini123
喝热水 不喝冰的