孕晚期睡眠障碍

宝妈妈好，我现在刚进入34周，昨天开始有了第一次孕期中睡眠困难到彻夜难眠的经历。感觉胸闷，辗转反侧。查了网上相关资料，情况看起来暂时是正常。论坛上也看见宝妈妈推荐孕妇枕，已经在亚马逊买了。但是还想来请教宝妈妈有没有其他经验介绍，太感谢了！

没什么经验分享，就是晚上玩手机没完没了上厕所天亮补觉的颠倒日子，每天掰着手指倒数卸货

没什么经验分享，就是晚上玩手机没完没了上厕所天亮补觉的颠倒日子，每天掰着手指倒数卸货 ...

同病相怜阿

我31wk已经开始这样的生活了… 睡眠很浅，还耻骨痛，翻身难，上个厕所基本就醒了。然后就刷刷手机，困了再睡会，下午有时候再补觉

34+4，前天睡觉半夜觉得胸闷被憋醒了，发现是家里温度太高了，把空调温度调低了两度，然后侧卧睡着的，后面这两天睡的都挺安稳的，哦对了，每天睡前我会喝点儿牛奶或者酸奶，个人经验~没有科学依据

睡沙发会好一点，我从33周开始就靠沙发睡觉，而且风扇必须开着，不然觉得喘不过气。一躺床上就各种难受。孕妇枕后期没用的，我都是前中期用。

孕妇枕还可以吧，你也可以用多几个枕头把前后左右都垫一垫。肚子大了胸闷正常，你可以垫多一点枕头把头抬高，我当时每晚都被憋起来要深呼吸，后来基本上快坐睡了。
但是生完之后才发现怀孕相比产后带娃实在太轻松了……

孕妇枕对我来说没有用，就是硬熬啊…睡前吃饱点？

我31wk已经开始这样的生活了… 睡眠很浅，还耻骨痛，翻身难，上个厕所基本就醒了。然后就刷刷手机，困了再 ...

抱抱宝妈妈，现在才知道每一个妈妈都是坚强伟大的，照顾好自己才能照顾好宝宝～

34+4，前天睡觉半夜觉得胸闷被憋醒了，发现是家里温度太高了，把空调温度调低了两度，然后侧卧睡着的，后面 ...

嗯嗯，昨天我也难受得起来关了空调，睡前喝点牛奶应该是有用的，宝妈妈加油，照顾好自己～

睡沙发会好一点，我从33周开始就靠沙发睡觉，而且风扇必须开着，不然觉得喘不过气。一躺床上就各种难受。孕 ...

对对，沙发好像是得力一点，感觉床整个躺下去肚子太重了挺难受的～ 谢谢宝妈妈分享经验！

孕妇枕还可以吧，你也可以用多几个枕头把前后左右都垫一垫。肚子大了胸闷正常，你可以垫多一点枕头把头抬高 ...

是呀其实都是正常的，但是每个妈妈都要经历，真是好辛苦 现在还没有带娃的体会，感觉这剂预防针打得我怕怕的

孕妇枕对我来说没有用，就是硬熬啊…睡前吃饱点？

哈哈

我没买孕妇枕，看着那么高就不舒服，肚子需要支撑，像孕妇wedge pillow垫着肚子下面就舒服很多

都是一样一样，孕晚期很浅眠

我是二胎妈妈。我明天就37周了，整个孕期的夜晚都在不断起夜中度过的。每天晚上一个多小时起来一次厕所，这么多个月都这么过来的。尤其孕后期左右辗转一晚上没有睡过2小时连续的觉，还有两周要卸货，虽然产后带娃累，也想早点卸货能睡得不那么难受。

目前还是28周
怎么感觉我也要快像你们那样了

我31wk已经开始这样的生活了… 睡眠很浅，还耻骨痛，翻身难，上个厕所基本就醒了。然后就刷刷手机，困了再 ...

翻身难是肚子太大，重的原因吗

我也快生了，睡觉也浅，睡得也少，但是不难受啊，是不是肚子大小有关系？

翻身难是肚子太大，重的原因吗

主要还是因为耻骨痛，翻身就会撕扯疼

大家都是孕晚期才失眠吗？我才10周，晚上都会恶心想吐，睡不着，只好早上不眠，但都是浅眠2个小时左右，好累

买那种长条形孕妇枕，侧睡腿能夹着会舒服很多，基本孕期都靠这个过来的。床硬一些。我倒没有很失眠，只是晚期总要起夜挺讨厌的。如果身体情况好可以白天多走走路，累一点晚上会睡的比较好。我孕期有几天搬家很累，睡的特别香

嗯嗯孕后期睡觉老大难，肚子太大左右躺会压到都不舒服，平躺就觉得胸闷。OB就说多垫几个枕头睡觉，我觉得他是不好意思直接让我坐着睡

我现在35+6，也是整晚睡不好，上厕所都是四五次，趾骨也痛，反胃酸，求赶紧卸货啊

枕头加高点，拿个枕头放两腿中，慢慢熬