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入睡困难
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最新回复：2020年11月19日 0点18分 PT
共 (9) 楼
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匿
匿名
大约 4 年
楼主 (北美微论坛)
对于入睡困难大家有什么建议吗？
昨晚 躺上床 好久都睡不着， 翻来覆去，然后一直上厕所，6点后 才睡了3个小时吧。
以前偶尔也会这样。 睡不着 就烦躁 害怕失眠，心理压力会很大，白天就没精神， 怕会连续失眠。
y
yk7309
大约 4 年
2 楼
和你一样有睡眠的问题，试试褪黑素Melatonin，感觉有一点点的帮助。
匿
匿名
大约 4 年
3 楼
和你一样有睡眠的问题，试试褪黑素Melatonin，感觉有一点点的帮助。
在哪里买的 有没有图片可以发一个吗？
陈
陈先生55888
大约 4 年
4 楼
听宫崎骏的钢琴曲可以催眠
V
VV毛花花
大约 4 年
5 楼
costco 就有卖 或者任何牌子的melatonin 就可以了 吃了一半 半小时入眠，我也有入睡问题，感觉是平时动少了，然而一直没尝试吃辅助维他命睡觉
匿
匿名
大约 4 年
6 楼
看书 什么马克思主义哲学理论那种 你会睡着的
H
Hello!!!
大约 4 年
7 楼
多做动物訓練早起
B
BGE
接近 4 年
8 楼
早点准备进入睡眠状态 压力就不会那么大了
水
水晶小莹
接近 4 年
9 楼
对 看教科书 保证你睡得香
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收藏帖子
昨晚 躺上床 好久都睡不着， 翻来覆去，然后一直上厕所，6点后 才睡了3个小时吧。
以前偶尔也会这样。 睡不着 就烦躁 害怕失眠，心理压力会很大，白天就没精神， 怕会连续失眠。
在哪里买的 有没有图片可以发一个吗？