跑步实在是太无聊了，有什么别的运动 - 2020年11月9日北美微论坛存档 - 看帖神器

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楼主 (北美微论坛)

跑步实在是太无聊了，实在爱不起来
疫情期间还有什么有趣，减肥效果又很好的运动呢？求推荐！

🔥 最新回帖

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102 楼

冲浪啊～

小麻吉532301

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101 楼

减肥千万别逼自己做不喜欢的运动，几天就放弃了，我减肥那会每天散步，耳机一戴埋头走路，走个一小时，居然一个月瘦了5磅！看到我的人都说我瘦很多。因为减的纯脂肪

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100 楼

跳舞

完美不完美

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99 楼

有氧操，YouTube上挺多的

同意

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98 楼

跳绳还不错

🛋️ 沙发板凳

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Hit ，暴汗

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多人运动来不来

不能好好回答请离开

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单車，减肥效果除了消耗热量有氧運动，配合無氧運动才好的

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单車，减肥效果除了消耗热量有氧運动，配合無氧運动才好的

我也喜欢无氧运动，但是还是要去健身房使用器械吧，疫情期间还是不敢去健身房

无言也默契

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多人运动来不来

楼主正经人你老提不正经的运动干嘛啊你指的是不是打篮球啊一起约？

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跳绳

小了白了兔

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有氧操，YouTube上挺多的

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just dance跳舞我觉得不错，又有乐趣还可以线上和人比赛，一天跳个几首歌半小时一小时就过去了，能消耗两三百卡

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跑步是最爽的，前期累，无聊，难坚持。但是跑一两个月之后心肺功能起来了，会迷上那种感觉。个人意见

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youtube有很多walking的，跳舞的，hiit的，zumba的

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跑了一周多，每天五六百米，然后放弃了

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Happy Dance 随音乐摆动增加灵活性

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帕梅拉练起来

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Hit ，暴汗

HIIT

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HIIT

嗯被输入法给自动纠正了

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嗯被输入法给自动纠正了

哈哈那你平时打字聊天要小心了
小心被输入法坑

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ns健身环。或者室内单车搞一台边看电视边骑

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网球耍起来

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裸奔吧。警察来抓。跑的特别刺激。

快到老左碗里来

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just dance跳舞我觉得不错，又有乐趣还可以线上和人比赛，一天跳个几首歌半小时一小时就过去了，能消耗两三 ...

Just dance是在哪里跳呀

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天气冷了都不爱动

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Just dance是在哪里跳呀

nintendo switch的一个游戏

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划船机，心率上到和跑步一样，我能坚持下去，但是跑步心率上去了我就停下不想跑。

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主要看你喜欢什么类型的，找到自己喜欢的运动才能坚持下去

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HII T 时间短见效快就是累

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去玩一些球类活动吧，集体娱乐还能找个伴

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ringfit健身环

考拉拉拉拉

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帕梅拉 chloe ting 之类的，但我还是觉得跑步最爽。

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游泳行不行

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跟着Keep在家练习挺好的。里面可以选择“减脂”，“塑型”不同的运动课程。免费的就够了。

香蕉的猴子

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每次跑步心率一到180我就觉得自己要死了……觉得为什么要这样折磨自己

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跳舞机可以试试

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游泳好

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帕梅拉姐姐了解一下

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深蹲...

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跳绳!

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走路也不错我喜欢快走

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Pamela

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去当地的海军陆战队去参加他们每周的体能训练不需要报名参军哦谁都可以去，去个一俩月你瘦不下来找我

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多人运动，做时间的管理者

云傻大闹洛杉矶

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推荐chole ting的dumbell系列 youtube直接搜

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HIIT真的最有效哦，就是特别累，我之前减肥都是每天20分钟HIIT，然后30-40分钟帕梅拉，每天都掉秤的，4个月瘦30磅，当然加上控制饮食

大隻佬Yeung-Lee

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最近刚好也在跑跑步确实很无聊任何有氧都无聊且难接受也难受你如果坚持不了的你可以在你家附近风景好的地方能跑尽量跑跑不了快走现在La健身房不开开了可以去游泳

考拉公主fiona

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不管什么运动，前两周刚开始的时候特别想shi，还无聊，过了那两周，你看到一点点效果就好了，万般开头难，坚持，一般健身房好多跳操的不错，做瑜伽容易睡着。太治愈了，你要是能受的了高温瑜伽也不错。

內誰誰是誰

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YouTube小馬哥我覺得很不錯跑步我也實在愛不起來

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健身舞也可以啊

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广场舞和健身操吧，比看起来累人

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一天跑10K, 你跟我说无聊？

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just dance又开心又能减肥

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z s z s z s

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switch 运动环

有一只兔子的我

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ringfit可以试

笔记本台灯

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出去爬山走trail

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hiit，跳舞！

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沉迷健身环的我。

虫呀花儿呀

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蒸桑拿

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跳绳，骑单车

洛杉矶华少

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跑步挺好的呀

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HIIT Tabata 跳绳减脂效果都很好

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同觉得跑步很无聊………尤其我近视眼，跑步戴眼镜很麻烦，不戴吧又看不清路怕摔……只能是器械，但是……更无聊了

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跳舞吧，对场地局限没有那么大

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为什么我跑步的心率只能达到125？

༽ཽDestiny࿐

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HIIT真的最有效哦，就是特别累，我之前减肥都是每天20分钟HIIT，然后30-40分钟帕梅拉，每天都掉秤的，4个月 ...

HIIT是啥

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yoga hhhh

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床上运动满爽的

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HIIT是啥

High-intensity interval training 短时间需要爆发力的运动？？

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波比跳

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跳绳不错哦！

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switch的健身环可以试试

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疫情之前跑步五十分钟左右，边跑边听音乐也很enjoy, 现在改成自己在家练，每次1小时无氧然后15分钟HIIT，感觉效果更好

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报了个健身班，十周的计划，每天早上七点和几个人一起跟着教练做运动，有人一起比较有动力，而且每天45分钟也不会觉得吃力

豆花吃甜的

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跳绳吧那个全身都能瘦

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现在每天跳pamela感觉运动量就够够的

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我是一直坚持跑步的，也不逼自己要达到怎样的标准，就每天坚持慢跑，每次大概一个小时这样。一边听着音乐一边跑，让脑袋放空，我觉得挺享受呢！

我的体重数字没怎么降，但感觉到身上的肥肉慢慢变肌肉了，穿衣服能感觉到比以前宽松。
减肥是一辈子的事情，一口吃不成大胖子，疯狂运动一天也不能掉十斤，总之就是要心态平和，找个适合自己的运动，享受其中，循序渐进，日积月累，效果就出来了。加油！

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健身环大冒险～～

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任天堂游戏运动环

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楼主正经人你老提不正经的运动干嘛啊你指的是不是打篮球啊一起约？

这个运动好，我喜欢双手控球

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健身环可以啊

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跳舞真的不错

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有很多无器械健身的，我练过一个月的提臀，有效果的！

动次打次小可爱

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跑一个星期看到效果之后就会爱上了

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跳绳减肥快

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那种游戏式的呢？switch那个健身环，可以一边健身一边闯关的游戏。

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喜欢球类运动么？相对有趣一些

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跑步是最爽的，前期累，无聊，难坚持。但是跑一两个月之后心肺功能起来了，会迷上那种感觉。个人意见 ...

真的

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健身环，貌似我做了一个月开始烦了

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cross fit

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just dance跳舞我觉得不错，又有乐趣还可以线上和人比赛，一天跳个几首歌半小时一小时就过去了，能消耗两三 ...

天。我也在想这个。但是我现在又落下了。

Vivian出闲置

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跳跳健身操之类的？或者帕梅拉？

烦的直挠头

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搬砖又能赚钱又能锻炼身体岂不美哉

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滑雪

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我都是在家呼啦圈

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跳绳还不错