疫情在家工作之后不知不觉胖了10公斤！

有注意要多动动，也在自己做健康的饭吃了，可是不知不觉就像吹气球一样，吹了10公斤！
我该怎么办啊！不敢去gym，平时在家也没什么活动量。觉得在家坐着的每一分钟都在默默长胖。

七分吃三分动！ 吃对了就会瘦，运动可以找个瑜伽垫在家跟视频做把 健身房也不安全！

我也是重了15斤了

我也是…… 我还运动了好久 弄得腰酸背痛伤筋动骨最后也没瘦下来

去户外跑步

健康的饭是不是淀粉偏多啦？可以试试换成吃粗粮啊

秋天了 怕什么 自然规律告诉我们 现在应当养膘过冬

我3月份在家工作，到6月初就长了10斤。然后开始控制晚餐。8月中旬减了11斤。现在基本控制在疫情前的体重了。

我每天餐后在家走路半个小时…

哇哦 10公斤 咋胖的

在家运动吧。是挺难的。以前每天上班至少走走路还能消耗点热量。现在就是在家对着电脑，一坐坐一天。

买个跑步机呀。每天跑个30min，代谢就上来了

You are not alone

在家做Pamela

在家工作自己做饭 瘦了15斤

一个多月减了4kg，减肥太难了

天天运动锻炼一个多小时，体重保持，而且肌肉比疫情前更结实了，奈斯

不知不觉？裤子还能穿上？

看评论，看来不是我一个人这样，心里稍微平衡一点

吃太多了紫薯

我之前的三个月胖了20磅，后来复工回公司上班，同事都问我你怀孕了？接下来疫情严重，又在家休息三个月，这次我节食运动瘦了20磅，终于恢复了原来的样子。

我胖了10磅，前天开始管住嘴迈开腿，两天掉了5磅。

胖了十四斤，九月半个月减了十斤吧

我之前的三个月胖了20磅，后来复工回公司上班，同事都问我你怀孕了？接下来疫情严重，又在家休息三个月，这 ...

挺励志的

我3月中到9月中胖了12.2磅，然后9月中到现在好不容易减了4磅，全靠改变饮食跟不吃晚饭

我已经瘦了6磅了…不知道为啥，体重往下掉……

胖了22磅的我在此

饭后多运动

你并不是一个人 我胖20斤   我男朋友胖了 30多斤

真的要控制嘴啊，我每天就吃一顿饭，但是着一顿吃的都爱是自己爱吃的，虽然吃的不多但很高热量。疫情半年完全没瘦！

户外跑步+1
wfh以来，因为跑步瘦了五斤

同样胖的人默默关注一下，疫情让我涨了一身膘。

十公斤…那有点多啊

快20斤的路过…

我wfh健身+饮食瘦了15斤 现在回来上班了立马吹起来

我wfh健身+饮食瘦了15斤 现在回来上班了立马吹起来

请问wfh怎么在家健身？

我也胖了5KG了

请问wfh怎么在家健身？

pamela了解一下 我那时候太闲了 一周五次健身房

pamela了解一下 我那时候太闲了 一周五次健身房

健身房不是没开吗？

健身房不是没开吗？

我这儿的六月底开了

两孩子直接每人胖了二十磅，哎