湿气重怎么解

坦白讲我对湿气这种概念之前也是抱着半信半疑的，可是我最近不知道怎么了，头发忽然很油，然后睡觉也睡的很重，不是很舒服那种沉重，我就不知道怎么回事。
然后对着镜子看自己的舌头，忽然发现齿痕特别严重，而且舌头很胖大，感觉占了整个嘴巴了那种。
网上查了下说是湿气重。
自己买了点薏米红豆什么都煮茶喝，也喝了半个多月了，一点用没有。
怎么办，有懂的人给点去湿气的好建议吗。

还得多运动

蒸桑拿？这里很多shower里面有带steam功能，每天可以蒸一下。没有的话可以研究下怎么装一个

去超市买点金银花煲水喝 这个有用

我这几天也是喝薏米赤小豆水啊，效果很好。我手掌和手指都长了湿疹，就去中药店买了祛湿茶，但并没有效果。然后我自己炒了些薏米和赤小豆（注意是赤小豆并不是红豆，红豆没有祛湿效果）泡茶喝。喝的第一天就不痒了。今天第三天几乎都褪去了。

多喝水，多排汗

拔罐子，去湿气效果显著

泡山楂喝

我跟你说，sauna！干蒸那种，不用steam的。

5楼正解。

泡脚，泡脚真的治百病。

你那是中医说的 湿气加骨火重 可以拔火罐和和喝去湿茶

泡脚试试看

头发油跟湿气有关系吗

除了食补，也可以多运动排汗，蒸桑拿泡脚都可以

去药房买点祛湿茶喝

拔火罐会舒服很多的

坚持运动和泡脚

amazon上面有卖除湿器

我这几天也是喝薏米赤小豆水啊，效果很好。我手掌和手指都长了湿疹，就去中药店买了祛湿茶，但并没有效果。 ...

请问赤小豆叫什么？英文？

多喝水多运动

湿气到底重不重要看你大便粘不粘马桶

我也是跟你一样，来学学经验

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