躺着运动，心中有运自然动
每天卷腹130，平板4组，波比20，俯卧撑40，跑步机30分钟，坚持下来，绝对让你爽到飞起，根本停不下来 ...
看到卷腹130.瞬间自己弱爆了。。。哈哈哈哈
卷腹130真的很管用，体力好可以做150-200，半年基本肚子没啥赘肉了，一年后……你懂的 ...
你就一直做吗？中间有休息嘛？我刚开始。每次做20个就已经不行了。我前两组还行。到第三组根本撑不过来。而 ...
每组需要休息30～60秒左右，实在体力不够就分开做，但不要间隔太久，重要的一点是坚持，坚持，坚持，重要 ...
疫情期间 老公上班 我独自全职24小时带俩低龄娃儿 不运动都瘦了 要不借你玩两天?! ...
楼主，我给你说个方法。pre-workout 喝完，你自己就想运动了。
也没法督促 我就逼着我自己出门散步哈哈哈 或者养个狗 遛狗
每天不运动
哈哈，好有禪意。
看到卷腹130.瞬间自己弱爆了。。。哈哈哈哈
卷腹130真的很管用，体力好可以做150-200，半年基本肚子没啥赘肉了，一年后……你懂的
你就一直做吗？中间有休息嘛？我刚开始。每次做20个就已经不行了。我前两组还行。到第三组根本撑不过来。而且第三组动作已经做的不是很好了。
每组需要休息30～60秒左右，实在体力不够就分开做，但不要间隔太久，重要的一点是坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍
好嘞~~我努力试试看有没有好一点！
喝完，你自己就想运动了。
哈哈哈哈哈 hmm 不敢不敢
哈哈哈哈 跟我一样 天天睡 太舒服了躺着 百脉尽通。一碰到被窝 我真的浑身每个毛孔都舒服
为什么 是饮料吗
或者养个狗 遛狗
遛狗也没啥用 除非跟着狗溜 他跑你也跑 不然没啥用 亲身经历 把自己变成了一个莫得感情的扔球扔飞盘机器
哈哈哈哈哈
2. 开着空调 Quest VR Boxing 1小时
哈哈哈哈好喜欢你头像！！