在家工作感觉自己得了抑郁症怎么办

对什么事情都提不起兴趣，一天可以睡十几个小时，想出去运动拯救自己，可是一点力气都没有。就是不想出去，不想工作，不想不想，什么都不想。工作堆积着就是不开始，无目的地刷着youtube，电影，论坛，知乎，拼命上网上买东西，但是感觉不到一点快乐，怎么办，我完蛋了，觉得自己像一具行尸走肉

Me too

调整下 每天逼自己出门散步下 我是自从公司要求去公司后 我就斗志满满 每天打扮美美去上班

调整下 每天逼自己出门散步下 我是自从公司要求去公司后 我就斗志满满 每天打扮美美去上班 ...

我主动要求一周去办公室工作两天，舒坦多了

我也是, 老想刷手机，工作效率极其低

请问 你什么工作这么好 可以睡十几个小时的 羡慕好吗！

请问 你什么工作这么好 可以睡十几个小时的 羡慕好吗！

不能睡十几个小时啊，但是老板也看不见，所以事情就一直堆着拖延，所以极度焦虑

开车到纽约上州山上兜兜风吧，爬爬山，晒晒太阳，感觉会好点。

bless

开个电影，一边看一边工作，累的时候就瑜伽垫运动一下，或者拉伸一下。个人好喜欢在家工作啊

在家呆久了就容易这样有空虚不真实感，加几个活跃的local群多认识些人试试看，我每次看到群里的人吐槽生活啥的，就觉得接触到些烟火气很舒服

简直一模一样，完全没有斗志了……

要不做点运动？楼主要找到自己感兴趣的爱好才行啊这样容易打发时间

偶尔跟朋友约去爬爬山 散散步 哪怕是偶尔开车兜兜风 在家待久了真的不行

我偶尔在家实在觉得难过会自己化化妆弥补一下空虚哈哈哈哈

出去走走，呼吸一下新鲜空气，一直待家里真的会疯掉

原来我不是一个人

估计都一样

我也差不多

不明白为什么，你自己很明白不对路了，还不出门去，流一身汗，就好了

从3月份开始就没出门了。状态一样

活著開心最重要，不管遇到多少挫折都要努力的沖過去！加油

从3月份开始就没出门了。状态一样

希望疫情快點結束吧

该出去就出去一下吧 要不感觉要憋死了

一样

没事可以出去走走 约约朋友

在家呆久了就容易这样有空虚不真实感，加几个活跃的local群多认识些人试试看，我每次看到群里的人吐槽生活 ...

深有同感啊…

不能睡十几个小时啊，但是老板也看不见，所以事情就一直堆着拖延，所以极度焦虑 ...

我不知道为啥 虽然在家上班 也不打卡坐班 我6点半左右都会醒 或者被闹钟叫醒 爬起来 洗漱 吃早饭

一样 什么事都不想干

我很喜欢在家里上班

抑郁症是失眠吧 你这种情况我有时也会有 持续个几个月 然后放个假又满血复活 感觉是间歇性抑郁情绪 不是抑郁症啦

我想说 大部分宅的人 状态都差不多。。。。。。可以尝试运动一下，让自己心情好一些

原来我不是一个人！

楼主打起精神来呀。要知道还有很多人失业呢。有工作要好好珍惜哦

我能明白你 甚至自己感觉到病了 可是也只能自我拯救 因为没人会明白我

bless

我也是这样

同感同感……… 原来我不是一个人。 真的是哎 干啥都提不起精神

Same here. 而且自己也知道这个状态不行，但是就是出不去门

楼主你这根本不是抑郁症的症状

所以赶紧出去换了工作

多和朋友聊聊天，等疫情过了，多出去走走，心情就会好些

我也是...要憋死了

感觉像混日子，楼主积极起来吧，小心日子把你混了

可能因为我养狗，在读研时就得回家陪他。所以习惯一个人在家写作业了。现在wfh也很舒坦。

出去走走呀，人少的地方还是可以的

从开始运动做起。每天5-10分钟

me too 除了上网课就每天坐着看剧

你还有工作失业人民表示比你更抑郁

bless