请选择健康一点的减肥方法. 你或许会在这段时间瘦下来但是你身体已经处于饥饿状态，你一吃东西你身体就怕你 ...
最好最好的方法是一天5个鸡蛋然后water fasting 效果好不说对身体造成伤害也没那么大。如果还有vitamin gum ...
哈哈 只要后续不疯狂吃就好啊
你不怕皮会松么
喝酸奶
会脱发。。
可以喝protein powder也比纯喝水好吧…
亲爱的们，今天一天楼主我还是忍不住吃了前天晚上的剩饭...然后喝了很多的依云矿泉水.....还有柠檬汁，selt ...
想劝一下，疫情期间我试过，精神状态不错坚持17天了，之前做过12天。但是之后脱发了，皮肤状态不好了，减掉 ...
如果以前练intermittent fasting都没试过还是不要这样了 我已经16/8 IF很久了 每天到吃东西的时候其实也不 ...
好处是？有想减肥断食 可是每天在家没事就想去厨房找点吃的 太难了
我觉得你一米七的身高才120lb实在是太轻了，平时运动都是有氧的吗？想象不到肌肉长哪里 ...
不过我也差不多170 120lbs 之前还是练力量举的呢
明天就开始记录，目标21天。纯喝水fasting。有一起的吗？
补充说一下，看了很多youtube 和wikihow 关于fast的。有意有害，我是知道的。也是看了netflix 的doc才想试试。
楼主女生，30。平时健身，一米七，体重可能就是120lb左右。浑身肌肉多
哈哈 只要后续不疯狂吃就好啊
好的呢
好啦，祝福你减肥成功
平时就有健身，不会瘦很多。而且有机器辅助，应该不会
酸奶卡路里也很高，我会和水交替喝的
嗯嗯 吃点补充剂，水里加胶原蛋白
是啊 我估计我也坚持不了
我觉得已经很瘦了
我一直想试7天的prolonged fasting没胆 以前试过两天的还可以
完全是为了抗衰 和减肥半点关系都没
Researchers believe that prolonged bouts of autophagy might be able to clear the brain of those excess proteins, thus potentially preventing the development of those diseases.
如果以前练intermittent fasting都没试过还是不要这样了 我已经16/8 IF很久了 每天到吃东西的时候其实也不饿 还是不敢water fasting 7天 虽然各种好处都知道 就是怂
打坐真的有用吗？每天都打？
好处是？有想减肥断食 可是每天在家没事就想去厨房找点吃的 太难了
抗衰 减轻肠胃负担 省时间
不过我也差不多170 120lbs 之前还是练力量举的呢
多吃点多吃点
在腿上！
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319835#benefits