30就胆固醇

每一年都有做健康检查，前阵子抽血了今天看结果，居然告诉我这个，我是

现在我
医生问我是不是疫情期间暴吃暴喝，没有运动
现在必须控制，必须运动。
我承认WFH后是吃了多点，甜的居多，而且大多数坐着，都是2点睡1点起。想不到这几个月我把自己搞垮了………………

亲们，控制点了，唉

我饮食健康的不得了每天健身房俩小时也是坏胆固醇高

一样一样血出来有一指节的黄金油！明儿就去接受审判～

我曾经也胆固醇高，后来医生给我开药吃了。今年好像还没体检

我也胆固醇过高

我也是 胆固醇一下过高了 从来没想过我会这个过高

一样的年纪，一样的胆固醇，可能是荤的吃多了，多吃素菜就好

不运动，身体肥胖吧？
35以后想要体检所有指标达标的人很少。
平时要养成合理规范作息，戒熬夜，戒可乐（烟酒就更别说了），戒快餐垃圾食品。
平时多自己做饭吃，使用高档些的食材。尽量少去中餐馆，多吃西餐。每周适当的锻炼，最好是长跑之类有氧运动。
体重，心肺强了很多指标就上去了。

前任，23岁开始就脂肪肝。都是吃出祸。
运不运动一回事吧，但是必须注意饮食，别吃零食，清淡点吧，多菜少肉少油，晚上7成饱好了。

我今年体检也胆固醇高了，但是我很瘦。家庭医生说要控制自己的饮食和零食。希望明天再查正常

我前年就因为胆结石把胆囊摘除了

你是啥WFH，可以睡到１点起？

试一下深海鱼油，饮食要改善，还有这和基因也有关系。

我很瘦但是就是有胆固醇过高

没什么的，大部分人都胆固醇高。

我不胖 一周锻炼五次 胆固醇也高 很无奈

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你别在这误导人行吗？还没什么？胆固醇高接下来就是各种心血管疾病

呵呵，还接下来，接下来你还可能死于肺癌呢！我说大部分人都胆固醇高是医生跟我说的，只要注意一下饮食没什么大不了的，不要太在意和害怕、

我天天锻练 查了2次是好的胆固醇低

睡太晚了 吃太狠了

减肥就好了，之前老公也是胆固醇超高（医生还想说超标准三倍那种），减肥之后指标马上正常。他是Keto减肥，满有效的，你可以研究下

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胆固醇高很多都是遗传，试试每天苹果加燕麦

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