难以启齿 大家有没有积食 放很臭P时候

本人是常年便秘的 再加上爱吃辣的 也不爱喝水 每天上厕所就很难.
我时不时会有一段时间 就是不上厕所 然后放很臭的P 臭到我自己的觉得受不了.
遇到这样时候 我就早上起来空腹灌一杯咖啡 喝炸的果汁 在不行 我还会灌肠
这几天又遇到这样的情况 以上都做了 还是没用. 我在想我身体是不是有什么问题啊 感觉自己像一只黄鼠狼

那就多喝一点水？？感觉你自己都知道问题所在那就改变一下啊

多吃蔬菜真的有用，还有吃一些利便的水果

那不妨试试改变习惯多喝点水先

多吃蔬果多喝水少吃辣

放臭屁的时候人人都有，只要吃肉或豆类放屁都很臭，就是两个人结婚放屁都不好意思，老夫老妻就无所谓了，但也不包括所有人，你现在需要做的是调理肠胃 叫自己不再便秘。

喝桃汁，prune juice，吃Costco卖的李子干，或者少喝一点橄榄油都有用。少吃豆制品

放臭屁的时候人人都有，只要吃肉或豆类放屁都很臭，就是两个人结婚放屁都不好意思，老夫老妻就无所谓了，但 ...

我老公就不会放我这种p 我感觉好像就我一人会这么臭

喝桃汁，prune juice，吃Costco卖的李子干，或者少喝一点橄榄油都有用。少吃豆制品 ...

谢谢 明天再试试 愁人

谢谢 明天再试试 愁人

对了，记得每日要记得运动，跳跳绳什么的，哪怕是蹦几下也好。平时也可以喝点茶，喝茶也会清肠道。而且茶对身体也好。

我老公就不会放我这种p 我感觉好像就我一人会这么臭

这个还是要分人的，肠胃功能好不会太臭，但我觉得放屁真的是太正常了，人每天都会放至少20个屁，有人的情况下会憋屁 没人的时候随心所欲的放，便秘最好不要吃药 会有依赖性，建议少吃油炸辛辣 饮食清淡 时间久了就会好些。

我是天生便秘，我妈说我还是一两岁的时候就拉不出屎，之后也去看医生用开塞露。长大发现我这肠胃就是这样，喝水吃蔬菜啥的，正常人便秘的时候用的法子对我一点用都没有，我只能吃让我肠胃难受有反应的东西才能拉出来，所以我超级爱吃坏肚子拉稀。。。还有来例假的那几天会顺畅一些。。。真的很伤脑筋

no no

吃。。黄颜色火龙果。。一个吃下去，一个小时以后，舒畅。。。

多吃清淡，多喝水

买黄颜色火龙果，它会开启你的新天地—串稀。建议一个就够了

多摄入纤维，多喝水

喝果汁不会帮到你的果汁里面的纤维都已经被破坏了，还是正常吃粗纤维的食物比较好。

一定要多喝水，逼着自己喝

这段时间吃了很多豆干，辣条，螺蛳粉，薯片，牛肉干。然后放的p是有史以来臭，整个屋都能臭那种。
多喝水，多吃菜就好，可以坚持一下喝柠檬水。

我也是喜欢吃重口味的东西 建议LZ吃益生菌 在偶尔吃点酵素 真的改善很大

可能是和肠道菌群有关，对喝水+多吃蔬菜会有所改善的

吃kale~

这段时间吃了很多豆干，辣条，螺蛳粉，薯片，牛肉干。然后放的p是有史以来臭，整个屋都能臭那种。
多喝水， ...

真的 自己都想逃走的臭

我也是喜欢吃重口味的东西 建议LZ吃益生菌 在偶尔吃点酵素 真的改善很大

我有听说 请问益生菌有什么推荐吗？酵素呢？

多吃蔬菜

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買costxo的黑李吃 每天順暢排便!

黄颜色火龙果绝对有效，一个礼拜吃一颗

我怀孕后期到现在生完宝宝，不知道是不是因为蛋白质吃的多，加上生孩子引起便秘什么的，最近也是放屁的时候超级臭。。。。便秘的话我怀孕后就每天早上吃一大碗的沙拉菜，只有多吃蔬菜才能不便秘。太严重就补充fiber或者软便的药什么的吃吃了。但是毕竟吃药那些不是长久之计。还是要从自己饮食上改变。然后多多散步运动什么的。没有别的特别好的办法

我怀孕后期到现在生完宝宝，不知道是不是因为蛋白质吃的多，加上生孩子引起便秘什么的，最近也是放屁的时候 ...

我现在也是刚生完半年 不知道是不是喂奶坐的多 不运动

我现在也是刚生完半年 不知道是不是喂奶坐的多 不运动

肯定有关系，ob说过生完孩子后激素什么的影响，身体不会马上复原，所以便秘很正常。而且照顾宝宝也没有大块的时间专门来运动了，喂母乳吃的又比较多，这些肯定对胃肠道都有影响。就尽量自己调整饮食和生活习惯吧。多吃蔬菜对排便非常非常有效果，我每天出门遛娃散步增加运动量。坚持几天就有改变～ 我最近一直在坚持，你也试试看

我就和我老婆说她是属黄鼠狼...

早起空腹来一杯冰牛奶……不是让肚子痛的那种冰 就是比常温稍凉的那种 对我每次都巨有用

要运动的

吃吃黄金酵素调节调节～

楼主不妨试试早上一个红心火龙果纯酸奶榨成汁，

我有点遗传便秘偏偏是遗传我妈的我爸还好一天2次很羡慕，不过久病成良医早上空腹蜂蜜水就会好很多要么吃火龙果

吃麒麟果 超有效！！

我从小就便秘，好常几天都不拉。现在虽不是每天都有，但至少隔天就会拉。我的方法也是多喝水和吃蔬菜，吃麒麟果，喝牛奶（温牛奶对我比较有效果）。有事没事多揉揉肚子的肥肉，帮助肠部蠕动。

你不是一个人，我要是肉吃多了，即使吃水果也没用，好多P，把我老公晕死了

吃菠萝

一个星期大便两次…我就这样…放屁臭死啦

仿佛隔着屏幕感受到了..

早上喝杯温水➕蜂蜜➕柠檬汁 大概早餐后就可以上厕所了 。要是效果不行的话 可以喝点芹菜汁 效果也不错

西梅汁
字数

喝减肥茶吧

去买日本酵素、我买了一瓶、我就是周六吃、周日至少三次厕所. 感觉不错，而且我没有产生依赖性，平常还是正常排便

我大便正常一天一次，但是只要一吃豆制品那放的屁简直……不说了

吃。。黄颜色火龙果。。一个吃下去，一个小时以后，舒畅。。。 ...

是这个吗？好像没有用啊

吃。。黄颜色火龙果。。一个吃下去，一个小时以后，舒畅。。。 ...

而且这个水果好甜好甜啊

是这个吗？好像没有用啊

你吃了多久？我真的吃了一周，吃一次，上的很厉害

而且这个水果好甜好甜啊

是真的甜，把那个黑色的籽咬破。。吃下去

你吃了多久？我真的吃了一周，吃一次，上的很厉害

吃了一整个今天 觉得好甜可是没啥反应

吃了一整个今天 觉得好甜可是没啥反应

看样子它对你无效果啊。。你真的是。。很严重啊。