没参加论坛的健身大赛可惜了。不然可以拿到亚米礼卡。 妹子是在家健身吗?效果棒棒的。 有推荐的项目吗? ...
怎么做的瘦这么多呀
那有没有控制饮食呢?
不錯不錯 減了多少?主要還是得控制飲食吧
lz推荐一下健身的内容或者项目呀
感觉我运动了3年都没有效果
pamela Maggie Chloe , 多一些cardio hi it 之类的前期,然后带上一点力量训练,偶尔会跑步之类的,饮食的 ...
妹子是在家健身吗?效果棒棒的。
有推荐的项目吗?
哈哈,谢谢,嗯啊是自己在家做训练得
你和我一样也是小肚子大,减下去真难
每天健身半小时,稍微控制一下饮食戒了蛋糕
前期没有控制饮食,2个月的时候慢慢自己就少吃了一点点,但是没有特别忌嘴
2公斤,哈哈,没有怎么掉磅数
pamela Maggie Chloe , 多一些cardio hi it 之类的前期,然后带上一点力量训练,偶尔会跑步之类的,饮食的话,我自己就是尽量吃健康一些,每天摄入足够的蛋白质和维生素,正常作息就好了。我不太能控制饮食,是个吃货所以只能主要靠锻炼了。哈哈
要麼方法不對 要麼體質問題
太腻害了LZ