多囊卵巢综合症

本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2020-9-6 11:44 编辑








首先特别感谢各位小姐姐的帮助！
我是生了孩子后才有这个多囊卵巢综合症的，所以我现在就想减肥。然后想知道大家平时是如何减肥的？吃的方面是怎么样弄的？
我不喜欢吃甜的东西和碳酸饮料。
万分感谢



请问有没有哪位小姐姐得过肥胖型多囊卵巢综合症？又是怎么治好的？

求救啊

减肥就治好了

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减肥就治好了

从开始长痘痘到月经失调和长肥, 将近两年了。最近才确定是多囊卵巢综合症，有喝中药调理和运动。但是心里好担心啊，担心减不下来，怕一直肥

减肥减肥

有什么办法可以减肥吗

bless

改变饮食习惯，5点后尽量不要再吃东西，饿了就吃苹果，然后每天至少快走45min至1小时，走的时候心跳要维持在130以上，出点汗

改变饮食习惯，5点后尽量不要再吃东西，饿了就吃苹果，然后每天至少快走45min至1小时，走的时候心跳要维持 ...

我试试 谢谢你

胖囊就是靠减肥..管住嘴迈开腿.

跟你一样，结婚那年突然长胖20多斤，后来查出来是多囊，然后坚持跑步减肥加艾灸，瘦下来之后做卵泡监测就有优势卵泡了

我试试 谢谢你

不客气，你一开始控制饮食的时候不用太为难自己，选一种自己喜欢吃的肉，最好是白肉（鸡胸肉，鸡柳，鱼）蛋白质高，刚开始可以用少量火锅料煮，这样你吃得香些，不要一开始就饿坏了吓坏了自己，白肉吃多点没关系，一定要吃饱，当然了不是只吃肉饱，也要多吃青菜，也可以吃鸡蛋白，菇类，燕麦，这些。但是土豆米饭那一类就尽量别吃了。记得每天下午五点后尽量就不要再进食了哦，实在很饿就吃鸡蛋白

胖囊就是靠减肥..管住嘴迈开腿.

有在运动减肥了 谢谢你

跟你一样，结婚那年突然长胖20多斤，后来查出来是多囊，然后坚持跑步减肥加艾灸，瘦下来之后做卵泡监测就有 ...

谢谢你 我也是突然长胖20来磅 然后猛的长痘痘
现在有在运动减肥 控制饮食了

不客气，你一开始控制饮食的时候不用太为难自己，选一种自己喜欢吃的肉，最好是白肉（鸡胸肉，鸡柳，鱼）蛋 ...

嗯嗯 非常感谢你 我心里害怕极了 就怕控制不住体重 痘痘毁容
我现在有在运动减肥 控制饮食 主要吃素 中药调理大姨妈

光吃素也不行呀，你可以去问问医生那里有没有营养师，约一下咨询一下，告诉他们你的诉求

嗯嗯 非常感谢你 我心里害怕极了 就怕控制不住体重 痘痘毁容
我现在有在运动减肥 控制饮食 主要吃素 中药调 ...

不要害怕，也不要一下子太强烈的运动吓怕自己，我之前减肥也是每天快步走45mins+调节饮食而已，1-2个月会有效果，节食吃素如果不饱的话很痛苦，肉可以加的，不要对自己太苛刻，不然很难坚持下来哦！而且不要天天称体重，一星期称一次就好了，加油！

我有个室友以前有，后来成功怀孕了，看的中医

戒糖！甜食都别吃了，低碳水

运动加减肥。

减肥30磅就会自己变好

我不胖 但也多囊 也怀孕生娃了 多囊是一般爸爸谢顶很容易女儿是

我不胖 但也多囊 也怀孕生娃了 多囊是一般爸爸谢顶很容易女儿是

我是生完孩子后 才多囊的

我有个室友以前有，后来成功怀孕了，看的中医

我是生完孩子后才多囊的

光吃素也不行呀，你可以去问问医生那里有没有营养师，约一下咨询一下，告诉他们你的诉求 ...

最近先吃吃素吧 好忧伤

不要害怕，也不要一下子太强烈的运动吓怕自己，我之前减肥也是每天快步走45mins+调节饮食而已，1-2个月会有 ...

我也是每天快走45分钟左右 然后再做30分钟左右的拉伸运动

减肥30磅就会自己变好

减30磅是完美体重 对于我的身高来说 （生孩子前的体重

戒糖！甜食都别吃了，低碳水

嗯嗯 甜食 碳水 我都可以戒
谢谢你

我是生完孩子后才多囊的

她是之前就不来例假也不怀孕，西医也不来例假，然后她就去看了这个中医。喝了三个月药后，病没有完全治好但是怀孕了。现在还准备接着治。
医生在dc，如果你住的近可以给你联系方式。

我也是每天快走45分钟左右 然后再做30分钟左右的拉伸运动

那就够了，运动只是帮助一下而已，主要还是吃吃对了就慢慢瘦下来了

吃阿胶糕，我是吃阿胶糕后来怀孕了去检查说没有多囊了

我以前也有，减肥就好了，饮食控制最重要，多吃蛋白质和蔬菜，少吃碳水和脂肪，不用饿肚子，两个月就很明显

减肥减肥  …其实也没事了  …我一样是多囊都生两个小孩了…正常怀孕的…

戒糖 生酮 还不错 我慢慢的每个月姨妈来了

她是之前就不来例假也不怀孕，西医也不来例假，然后她就去看了这个中医。喝了三个月药后，病没有完全治好但 ...

我在纽约呢 有在喝中药了 大姨妈慢慢的正常了 就是体重还没有下降 很怕变肥

吃阿胶糕，我是吃阿胶糕后来怀孕了去检查说没有多囊了

她们都是要先戒糖 我又不敢吃阿胶了

我以前也有，减肥就好了，饮食控制最重要，多吃蛋白质和蔬菜，少吃碳水和脂肪，不用饿肚子，两个月就很明显 ...

我现在就是吃蔬菜  加运动 希望体重快快降

戒糖 生酮 还不错 我慢慢的每个月姨妈来了

好的 谢谢你

那就够了，运动只是帮助一下而已，主要还是吃吃对了就慢慢瘦下来了 ...

管住嘴迈开腿

我在纽约呢 有在喝中药了 大姨妈慢慢的正常了 就是体重还没有下降 很怕变肥 ...

坚持锻炼总会下降的，吃的也稍微健康些。这个病就是需要长期抗战

减肥。我减了十五磅意外怀上了现在娃四个月多了。

减肥 跑步喝热水，娃就来了

我是生完孩子得了这个病的  已经快2年了月经一直很混乱量也很少. 别人说跳绳会有帮助我跳了半个月了希望能成功减肥这次 .目标还有20磅.

我也是，现在正在减肥，但是中医确说不要减肥，营养不良，才不会来月经，坐标ny

在美国怎么查多馕

想问下怎么查出来的，要去做妇科检查查具体某一项吗

正道是减重，不过如果你打算怀孕可以叫医生开排卵药

正道是减重，不过如果你打算怀孕可以叫医生开排卵药

嗯嗯 谢谢你

我妹就是，吃中药，娃都很大了

我是生完孩子得了这个病的  已经快2年了月经一直很混乱量也很少. 别人说跳绳会有帮助我跳了半个月了希望能 ...

我的情况跟你的一样 一起加油

减肥 跑步喝热水，娃就来了

生完孩子后才得的

我妹就是，吃中药，娃都很大了

生完孩子后才得的

想问下怎么查出来的，要去做妇科检查查具体某一项吗

做阴超会看到卵巢上有没有排出去的卵泡 脸上有痤疮 大姨妈不正常等症状

我也是，现在正在减肥，但是中医确说不要减肥，营养不良，才不会来月经，坐标ny ...

要减的

生完孩子后才得的

看看中医吧

看看中医吧

在喝中药调理大姨妈了

减肥就能生孩子

坚持锻炼总会下降的，吃的也稍微健康些。这个病就是需要长期抗战

唉 减肥真难

减肥。我减了十五磅意外怀上了现在娃四个月多了。

我就想减肥 已经有一个孩子了 不打算再生了

减肥就能生孩子

已经生了孩子了

我就是，现在怀孕中，多囊是治不好的，只能调理，就像糖尿病一样，胖多囊可以靠减肥，调节内分泌，我去国内看过医生，确诊是多囊，但是没有治疗，也没有吃药，就靠纯减肥，我从小就不瘦，高中爆痘，然后大学胖了几十磅，自己都没觉得，自己胖，虽然胖也找到了好老公，更不觉得如何了，但是结婚之后5年也没怀孕，我们也不着急，反正一直想减肥，就先减肥吧，我之前很多减肥方法都试过，吃减肥药，针灸，节食，但是都没用，最终还是靠着自律运动减肥。挑一种你喜欢的运动方法，首先一定不能把自己累到，让你失去运动的兴趣，我是去了健身房，先用了跑步机，但是因为体重过大，让我觉得太累了，每次都是心跳超140，太累了，然后我就换到了椭圆机，我很喜欢，不伤关节，还不觉得累，每次就调到fat burn模式，输入体重和年龄，会告诉你心跳在多少时候就能达到fat burn，你就握着测心跳的金属片，控制在一定范围内，也不会觉得累，或者你有运动手表也行。饮食上一开始把一切高糖的东西换成无糖或者代糖的，比如如果喜欢和碳酸饮料，就换成diet的，或者气泡水，酸奶也是，面包换成全麦面包，米饭换成糙米饭，什么都要吃，牛肉，鸡肉，尽量不要吃油炸的，高碳水的东西，营养上都必须要摄取，不然会造成新陈代谢下降。多吃高纤维的东西，因为减肥会造成便秘。

我试试 谢谢你

饿了不能吃苹果，要吃黄瓜，效果更好。

首先谢谢小姐姐你的分享 非常感谢
我是已经生了孩子后才有这个多囊的
我现在是喝中药调理内分泌，然后每天快走45分钟，回来后再做点拉伸运动，现在主要吃纤维多的食物和水煮蛋。
我不爱吃甜的零食，碳酸饮料我都不爱喝。
希望我能瘦下来吧，还有打算去做皮秒激光把痘印去掉，因为现在痘痘经过皮肤科医生的治疗，已经好很多了，就剩下痘印了。

饿了不能吃苹果，要吃黄瓜，效果更好。

好的， 谢谢你
我现在才开始，还不觉得饿，等会饿的时候就吃黄瓜

就是要减肥吧

就是要减肥吧

嗯嗯 在减了 希望可以快点掉秤 哈哈哈

我就想减肥 已经有一个孩子了 不打算再生了

嘻嘻。我也在减肥。少吃。戒大米饭。饿了就是小番茄小黄花全麦面包。上午小跑一个小时，下去郑多燕，帕梅拉各跳一轮。我生完孩子胖了30磅。一个月多。掉了15磅了。加油。

嘻嘻。我也在减肥。少吃。戒大米饭。饿了就是小番茄小黄花全麦面包。上午小跑一个小时，下去郑多燕，帕梅拉 ...

哇唔 你好厉害 你是刚刚生完孩子几个月呀？
刚生还在喂奶的话 很好减肥的
我刚生完孩子很瘦 就是得了这个病才肥起来的 而且很难减掉
不过我现在已经减了5磅了
一起加油