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请问下褪黑素是不是会白天很困！

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最新回复：2020年8月15日 14点25分 PT
共 (28) 楼
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匿
匿名
接近 4 年
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 匿名 (楼主) 于 2020-8-14 14:04 编辑

为了调整睡眠时间，昨天吃了1.5mg 褪黑素提早睡觉了
结果今天早上才睡了6个小时就醒了（我一般睡8个小时）但是上午昏昏沉沉的，就是觉得眼皮重想打瞌睡，脑子也有点慢，然后尝试去补个觉又睡不着…
C
Cfchen
接近 4 年
我有睡眠障礙所以服用褪黑素輔助睡眠，但是白天沒事。但是我有朋友一顆睡翻天，也有像你一樣導致白天犯困。所以我覺得可能是個人體質的問題。
红
红豆冰沙
接近 4 年
我吃zquil晚上能睡8-12小时
肥
肥猪肉小姐
接近 4 年
我觉得吃褪黑素不会哦，吃安眠药的话早上才会犯困
匿
匿名
接近 4 年
贴一下我买的褪黑素，每颗1mg，吃了一颗半


匿
匿名
接近 4 年
我吃5mg的才勉强有睡意

j
johnason91
接近 4 年
我会困   
大
大猪蹄子
接近 4 年
是不是吃太多了
玻
玻璃麦田
接近 4 年
不会，但是感觉睡眠质量不是特别好
苏
苏苏哟
接近 4 年
完全不会！但你晚上要睡够，我是八小时左右，不然这个药劲儿过不去
常
常识是啥东西
接近 4 年
我吃完是第二天眼睛酸
凝
凝凝妈
接近 4 年
我得吃5mg的才有睡意，有时候吃两粒才能睡着，睡眠障碍的人很崩溃
红
红尘炼心
接近 4 年
不觉得啊 这个含量很低了
k
kejing
接近 4 年
我吃了以后两天都没睡醒，只要坐下就能睡着
K
Karenla
接近 4 年
我要吃10mg才能睡着
帅
帅呆的李小男
接近 4 年
你要先了解褪黑素的原理，褪黑素这种药丸实际上是促进松果体分泌褪黑素，它本身并不是褪黑素，有些人的松果体分泌的多，有些人分泌的少。有些人基本上不怎么分泌，所以对于分泌正常偶尔失眠的人，吃了就会一直困，对于不怎么分泌的人来说，吃了就没啥用要去吃5htp
驴
驴坐路边
接近 4 年
不会。白天困是之前缺觉太久了
p
pretty231
接近 4 年
我也是只能睡五六个小时
匿
匿名
接近 4 年
每个人对褪黑素效果不同
k
kikil
接近 4 年

你要先了解褪黑素的原理，褪黑素这种药丸实际上是促进松果体分泌褪黑素，它本身并不是褪黑素，有些人的松果 ...

Htp 是？
y
yuki_9989
接近 4 年
要都有三分毒 我吃过一次 睡了十几个小时 觉得有点怕怕
帅
帅呆的李小男
接近 4 年

Htp 是？

google 5htp
W
WDK叫福瑞
接近 4 年
褪黑素要自己控制好量。我就是以前失眠的时候吃，然后第二天起床了也晕乎乎的，感觉自己很迟钝。
匿
匿名
接近 4 年
吃过一次 第二天起来头疼欲裂 再也不敢吃了
r
rohancc520
接近 4 年
褪黑素是能助眠，不过你这反应好激烈呀
大
大世界小梦想
接近 4 年
这种东西对我第一次还有效果第二次就无效，也不知道是不是心理作用
匿
匿名
接近 4 年

你要先了解褪黑素的原理，褪黑素这种药丸实际上是促进松果体分泌褪黑素，它本身并不是褪黑素，有些人的松果 ...

谢谢，昨天晚上反而精神了，可能是药力终于退了，一天都在恍惚中度过
匿
匿名
接近 4 年
0.5 mg得适合我，在大量的第二天就会犯困
要从小剂量开始试，找到适合自己的药量
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