感觉有些抑郁了

找个树洞，最近待得有些抑郁了。有点什么事就爱钻牛角尖，把非常小的事情放大。我心里很清楚，但是情绪来了真的控制不了。比如我和美国邻居家离得很近，就隔一条driveway，疫情期间，可能也是憋坏了，他家经常party，而且是在自家的deck上，离我的卧室很近，说说笑笑我听的一清二楚。但不至于到很吵，可是我就是受不了，尤其是过了10点之后，我就非常煎熬，一会要趴窗口看一下，看是不是快结束了。他家还有个teenage的女儿，经常趁爸妈不在的时候找小伙伴来high，几个半大小子，姑娘在一起真的声音就会大一些。现在弄的我一到晚上心情就会很不好，就怕他们又要party。感觉已经把我弄的精神紧张了……

我家邻居也是这样，烧烤就在我卧室边。白人老两口住外加离婚了女儿和两个10岁左右的外孙。外孙们在我家草地上，车道上骑车。外加两个成年儿子和媳妇在我家门口马路上停车，我出门到处很费劲且容易撞了马路上的车。没有办法，忍！

我家邻居也是这样，烧烤就在我卧室边。白人老两口住外加离婚了女儿和两个10岁左右的外孙。外孙们在我家草地 ...

真的就是闹心！我现在每天都要留意一下他家门口是不是又有好几辆车，说明要开party，然后我心情又会很不好

确实是你钻牛角尖了 尽量想开吧 真的难以控制可以去看医生 开药就会缓解症状

转移注意力，看看剧或者学学新东西。买个白色噪音机，外头一吵就打开。我之前的邻居有精神方面的疾病，每次出门会有奇怪行为甚至大喊大叫。我就学会了无视他。慢慢也就习惯了。那段时间很难啊，所以我能理解楼主。但最后还是能慢慢习惯的。不要泄气。

转移注意力，看看剧或者学学新东西。买个白色噪音机，外头一吵就打开。我之前的邻居有精神方面的疾病，每次 ...

谢谢，真的谢谢你。我知道是我的问题，就是很难释然。我试试白噪音。其实我带上耳机也听不见什么了，但就总觉得是个事，心里翻个儿。

谢谢，真的谢谢你。我知道是我的问题，就是很难释然。我试试白噪音。其实我带上耳机也听不见什么了，但就 ...

甭客气。我还在亚马逊上买了Weather Stripping，把窗户跟门都贴上了，外头噪音一下子降低至少20%。有的邻居小孩喜欢半夜尖叫，我总不能让外界左右自己的睡眠和心情，不然会心力憔悴，只能在房子隔音上做努力了。厚一点的窗帘也管用，多想想肯定有解决之道。祝福楼主。

甭客气。我还在亚马逊上买了Weather Stripping，把窗户跟门都贴上了，外头噪音一下子降低至少20%。有的邻居 ...

我还考虑过换窗户，想换隔音好点的窗户，但疫情期间，又不想让工人到家里来弄。我考虑一下封条的事情。

我还考虑过换窗户，想换隔音好点的窗户，但疫情期间，又不想让工人到家里来弄。我考虑一下封条的事情。 ...

我之前看了视频是一个爸爸为了让宝宝睡得好用隔音材料做了一个嵌板架到窗户上，效果很好。但如果想走低成本路线可以考虑用Acoustic Absorption Panel。不过我发现只要家里把电视声音放大也就自然盖过了外头的声音，家里不能太安静不然外头的声音就会变得相当不协调。

报警呀 你们情况要是对换的话 估计老外早报警了

真的就是闹心！我现在每天都要留意一下他家门口是不是又有好几辆车，说明要开party，然后我心情又会很不好[ ...

我也是啊。怎么这么多烦事啊，微信要禁用。什么世道啊。