减肥减脂为什么总要提牛奶呢？其实牛奶含糖量很高并不比瓶装果汁健康啊，所谓高钙很多食品钙含量在相同卡路 ...
睁着眼的说瞎话，牛奶里面是什么糖，是乳糖好吗，whole milk也只有5%的乳糖，商场里果汁是什么糖，那是果糖 ...
挺你。牛奶是最好的补钙剂，乳钙是最好吸收的，乳糖出了一小部分人会有乳糖不耐症（还可以通过长期使用建立 ...
我怎么喝了拉肚子呢
睁着眼的说瞎话，牛奶里面是什么糖，是乳糖好吗，whole milk也只有5%的乳糖，商场里果汁是什么糖，那是果糖和人工甜味剂好吗，儿医建议baby一岁之后喝whole milk，你听过儿医建议一岁以后喝果汁的吗？果汁含糖量跟可乐雪碧没太大差别的好吗！竟然有人拿牛奶和果汁做对比。牛奶的蛋白质和钙质都很充足，是优质蛋白，仅次于鸡蛋白，你说很多食品比牛奶好指什么，cheese吗，cheese含盐量自己看看？酸奶吗？酸奶你一天可以吃500g吗？这论坛真的是秀智商的太多了。
同意啊 几年不吃奶制品了 牛奶含糖量高也没什么营养 对皮肤不友好
挺你。牛奶是最好的补钙剂，乳钙是最好吸收的，乳糖出了一小部分人会有乳糖不耐症（还可以通过长期使用建立耐受）真的又便宜又营养。牛奶对于风湿患者不太友好，还有就是嫌乳脂高可以选择半脱全脱脂的，第三点可能就是有点玄学牛奶可能会引起便秘或是治痘（这边医生也是这么说，但利大于弊）
ta估计是只看到了含糖，没看到什么是added sugar.
我怎么喝了拉肚子呢
乳糖不耐症妥妥的。你需要长期循序渐进的食用牛奶建立耐受，详情请看李永乐老师的喝牛奶视频。